連續一周的黃色暴雨后 ， 迎來了12月的大雪節氣 ， 也是入冬以來的第三個節氣 ， 氣溫也有明顯的下降 ， 已經連續一周都是零下低溫了！一夜入冬 ， 經歷過了黃色暴雨后 ， 抵抗力差的人還是感冒了 ， 大雪前后是感冒多發期 ， 家人們一定要注意保暖！最近橙色大霧比較多 ， 大雪節氣降雨降雪也增加了 ， 隔三差五黃色暴雨 ， 8級大風 ， 很多人也不抗凍 ， 抵抗力蹭蹭下降了 ， 保暖要放在首位 ， 其次就是食補 ， 對于冬季更重要的還有食補 ， 雖然今年的蔬菜肉價都上漲 ， 但是為了身體健康還是要多吃牛羊肉 ， 瓜果蔬菜補充維生素 ， 增強免疫力 ， 生病少家人也少擔心了！
今天介紹的這道“經典菜”就是毛豆少雞塊 ， 營養美味 ， 孩子愛吃 ， 一起來看看吧!


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【已經降溫零下5度大家要戒掉冷飲生冷食物，多吃經典菜，滋補營養】毛豆是很多人都非常愛吃的食物 ， 它含有豐富的營養物質 ， 非常適合孩子吃 。 其中含有豐富的鐵元素 ， 并且非常容易被孩子消化吸收 ， 有效預防缺鐵性貧血的發生 。 而且還含有豐富的卵磷脂 ， 對孩子的大腦發育和提升智力都是非常有幫助的 ， 讓孩子變得更聰明 。 其中含有豐富的優質蛋白 ， 可以幫助孩子健康成長 ， 提高免疫力生病少 。


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毛豆中含有豐富的膳食纖維 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 幫助孩子消化吸收食物中的各種營養物質 ， 有效避免便秘的發生 。 女性也可以經常吃毛豆 ， 毛豆具有非常好的養顏潤膚的作用 ， 能有效改善食欲不振和全身的倦怠感 。 并且毛豆營養均衡 ， 含有活性成分 ， 可以保持苗條身材 。


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雞肉是孩子非常愛吃的肉類食物 ， 雞肉相比較豬肉和牛肉而言 ， 含有的蛋白質更高 ， 脂肪含量更低 。 雞肉中含有豐富的人體所必需的各種氨基酸 ， 并且雞肉中含有的各種營養物質非常容易被孩子消化吸收 ， 可以有效促進孩子的生長發育 ， 增強體質 ， 變得更加壯實 ， 長得更高更快 。


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雞肉中含有豐富的營養元素 ， 孩子吃了可以改善心腦功能 ， 促進智力發育 ， 提高記憶力 ， 變得更加聰明 。 經常吃雞肉可以提高免疫力 ， 讓孩子少生病 ， 從而健康快樂的長大 。 如果孩子體弱多病 ， 那么多吃雞肉可以有效改善體質 ， 讓身體慢慢變好 。
大雪節氣結束了 ， 氣溫也下降到了零下 ， 正式開始進入深冬寒冷模式 ， 家人們羽絨服秋衣秋褲不能少 ， 飲食健康更不能忘 ， 今天介紹的都是適合冬季吃的滋補飲食 ， 挑家人喜歡吃的趕緊滋補起來吧！

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