十孩九積 ， 小孩出現(xiàn)積食的癥狀很普遍 ， 家長可以通過日常的飲食、補充健脾因素、運動....等方面入手 ， 提早預防 ， 幫孩子養(yǎng)脾胃 。
1.補充健脾營養(yǎng)素
2.飲食養(yǎng)胃
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有記載：“脾屬土、甘入脾” ， 而黃色對應的是土 ， 可以在日常飲食中讓孩子吃一點黃色、味甘、清淡的食物 ， 能在潛移默化中滋補孩子腸胃 。
比如：小米、南瓜、土豆、山藥....日常中可以讓孩子多吃些 。
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