【 攝水量|每天該喝多少水？這些特殊人群有講究】喝水量應該和性別，季節和運動強度有關。喝水的量也得隨著身體狀況和運動情況進行調整。一些特殊人群，喝水也有講究： 1、對于身體處于炎熱環境中或身體活動量有所增加的人群，患有泌尿系統結石、痛風、高脂血癥等疾病的患者，每天的攝水量需要適當增加。 2、孕婦在孕期水分需求量會有所增高，總水攝入應該比成年女性多增加300mL/天。 3、哺乳期媽媽產后6個月內乳汁的平均分泌量為750mL/天，總水攝入應該比成年女性多1.1L/天。 4、想減肥，有便秘的人群，也可以適當多喝水。 5、對于心臟、腎臟功能不佳的朋友，每天的攝水量就不宜過多，否則會加重身體負荷，不利于病情的恢復。 由此可見，我們要根據自身情況調整飲水量。（來源：海淀衛生健康委）


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來源:北京12320在聆聽

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