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【中藥|高血壓低壓高怎么辦？心血管專家一次性告訴您答案?！?/strong>
低壓高的原因有哪些？
在沒有任何影響因素情況下 ， 不同日測量舒張壓≥90mmHg達到3次及以上 ， 我們就可診斷為低壓高 。 因為舒張壓高多是由于心臟舒張時血液粘稠 ， 動脈外周血管阻力增大 ， 血液含氧量不足造成的小動脈痙攣等因素引起的 ， 少數因素可能是患者患有急性腎小球腎炎或嗜鉻細胞瘤 ， 偶發性低壓高可能是由于精神過度緊張、情緒激動 ， 心率過快引起舒張期過短 ， 心臟未完全舒張造成血管中存留的血量增多 ， 血壓增高 。 因此 ， 低壓高常見于肥胖不愛運動的中青年人群 ， 繼發性高血壓患者和生活作息不規律或精神壓力大的都市人群 。
其中 ， 肥胖伴打呼嚕嚴重者也特別需要警惕 ， 因為這類人可能患睡眠呼吸暫停低通氣綜合征 ， 患者睡眠中有時候會停止呼吸的睡眠障礙 ， 當一個人在睡眠中上氣道變窄或者塌陷 ， 從而出現鼾聲如雷、呼吸暫停、鼾聲中斷的現象 ， 那就有可能患上了睡眠呼吸暫停低通氣綜合征 。 研究表明 ， 睡眠呼吸暫停低通氣綜合征可能會導致頭痛頭暈、嗜睡、記憶力下降；高血壓（低壓高表現常見）、心腦血管疾病發病風險增加 。
低壓高怎么辦？
針對上述常見病因 ， 我們主要有以下3招：
（1）第一招：減重
減重對于肥胖的患者來說是最立竿見影的 ， 無論你是通過運動減脂還是節食減重 ， 都可以有效減少血液中血脂的含量 ， 減少血管阻力 ， 降低舒張壓 ， 其中慢跑、散步、游泳、低鹽低脂飲食、多吃富含鉀的食物（如花生、魚、豆類、冬菇等）都能達到不錯的效果 。
（2）第二招：情緒管理
現代生活節奏非?？?， 很多都市人群精神壓力大 ， 無處排解 ， 都會選擇熬夜工作或是煙酒咖啡提神醒腦 ， 殊不知這些日常生活中習以為常的行為成了我們健康的隱形殺手 ， 因此調整生活作息 ， 學會情緒管理是非常重要的 ， 每當我們心情煩躁 ， 壓力大時適時選擇一些娛樂 ， 如聽聽輕音樂 ， 練練瑜伽等放松心情 ， 我們的低壓也會慢慢的降下來 。
（4）第三招；降壓藥物
如果以上2招都沒有很好的控制住低壓 ， 我們可以在醫生指導下選擇普利類或沙坦類藥物來控制 。 現有的藥物還沒有只降低壓的 ， 會高壓低壓一起降 ， 安全起見 ， 一定要在專科醫生指導下選擇合適的藥物 。
總結
在診斷高血壓初期 ， 有時不一定立即需要吃藥 ， 可能通過加強運動、調整飲食結構、控制體重、管理情緒等方法來降低血壓 ， 這時我們應該盡量去做 ， 畢竟能不吃藥盡量不吃藥 。 但如果上述非藥物方法堅持后還是無效 ， 或者醫生全面體檢認為需要馬上吃藥 ， 那我們還是需要配合醫生的方案 ， 規范用藥 ， 控制好血壓 ， 才能防止身體臟器受到高血壓損傷 ， 保持健康狀態 。
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