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膽汁|妻子懷孕，丈夫陪吃，結果雙雙吃出這種病→

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武漢28歲的廖女士
平時就愛好美食
懷孕后就更加愛吃
排骨湯、烏雞湯、鯽魚湯……
不一而足
看到小廖食欲這么好
家人都很高興
也變著花樣給她做吃的
可讓人沒想到的是
頓頓“扎實”的營養餐
在讓小廖過足了嘴癮
麻煩也隨之而來了

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前不久
廖女士感覺自己肚子漲得難受
于是家人把廖女士送進了醫院
檢查結果顯示
她患有膽囊結石伴急性膽囊炎
醫生介紹，長期進補
得膽結石的概率比較高
↓↓↓
更出人意料的是
廖女士的丈夫因為沾了媳婦的光
也患上了膽囊結石！
夫妻為何會同患膽結石呢？
對此，醫生解釋
一個家族里有共同的飲食習慣
比如共同喜歡吃肉、吃東西不定時等
上述這些不良習慣
都會誘發膽囊結石的發作
醫生同時提醒
懷孕期間不宜過度進補
以免營養過剩增加膽囊工作負擔
昨天（1月2日）
#夫妻兩人一起吃出膽囊結石#的話題
也被網友頂上了熱搜頭條
閱讀量高達4.8億↓↓↓

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有網友表示
“有福同享，有石同當”，
“現在就是瞎講究
就正常吃飯也不會缺營養吧”
還有網友稱
“現在因為營養缺乏引起的病比較少了
更多是營養過剩的富貴病”
↓↓↓

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那么什么因素容易引發膽結石
又該如何預防呢？
以下幾點一定要牢記！
大家平常在飲食中要遵守“五個一”預防措施，即一控、一定、一動、一高、一低的原則。
1
【 膽汁|妻子懷孕，丈夫陪吃，結果雙雙吃出這種病→】“一控”控制體重：
肥胖患者體內膽固醇過高，膽汁中膽固醇也處于過飽和狀態，易形成膽固醇性結晶。
另一方面，肥胖患者常采用節食法來減肥，這樣會使體內不利于膽結石形成的因素減少，如膽鹽、不飽和脂肪酸及膽囊收縮素的缺乏等，這都會加速膽結石的形成，因此，控制體重、合理減肥具有重要意義。

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2
“一定”定時進餐：
推薦按時進餐，這樣就能避免兩餐間歇過長，一方面避免膽囊中長時間滯留膽汁出現膽汁淤積，另一方面能夠減少膽汁酸肝腸循環的阻斷時間。
3
“一動”加強運動：
有些人運動和體力勞動少，天長日久其膽囊肌的收縮力就會下降，導致膽汁排空力差，容易膽汁淤積形成結石。
4
“一高”高纖維素飲食：
一方面高纖維素飲食減少了膽固醇的攝入，另一方面纖維素可以限制腸道中的膽汁酸肝腸循環雙重方面降低膽固醇，從而達到預防結石的目的。
5
“一低”減少攝入飽和脂肪酸：
食物中飽和脂肪酸的減少不但可降低膽汁中膽固醇含量，還使膽汁成核活性降低。

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最后，醫生提醒
如果發現平時有腹脹、厭食
和燒心等消化道癥狀
最好就診檢查
爭取早發現、早治療！