1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

女性不想變老，要常吃3物，減肥瘦身，美容養顏、滋潤肌膚

女性不想變老 ， 要常吃3物 ， 減肥瘦身 ， 美容養顏、滋潤肌膚
女性不想變老，要常吃3物，減肥瘦身，美容養顏、滋潤肌膚
文章圖片

玉米屬于粗纖維食物 ， 而且含熱量很低 ， 而玉米的膳食纖維 ， 可以刺激腸道蠕動 ， 達到防治便秘的作用 。 是一種很好的減肥食品 。 含有豐富的玉米黃質還有胡蘿卜素 ， 可以緩解黃斑變性、視力下降 。 而且玉米含有維生素A和E及谷氨酸 ， 有很好的延緩衰老的作用哦 。

女性不想變老，要常吃3物，減肥瘦身，美容養顏、滋潤肌膚
文章圖片
秋葵已成為眾心追捧的高檔營養保健蔬菜 ， 經常吃秋葵可有宜人體健康 。 其脆嫩多汁 ， 滑潤不膩 ， 香味獨特 ， 深受百姓青睞 。 是低熱量的植物 ， 且含水量高 ， 脂肪很少 ， 卻富含蛋白質、鈣、磷等營養物質的植物 ， 無疑是減肥佳品 ， 美容養顏、滋潤肌膚 ， 愛吃就賺了 。

女性不想變老，要常吃3物，減肥瘦身，美容養顏、滋潤肌膚
文章圖片
【女性不想變老，要常吃3物，減肥瘦身，美容養顏、滋潤肌膚】歪頭菜根莖粗壯 ， 生長旺盛 ， 廣布荒草坡、溝邊及灌叢中 ， 因其花色艷麗 ， 具有不錯的觀賞價值 ， 常被用作城市綠化 。 它不僅可以觀賞 ， 還是人們餐桌上的一道美味 ， 幼嫩草芽即可涼拌（沸水中焯一分鐘過涼水） ， 又可配雞蛋炒食 ， 味道獨特 ， 常吃不厭 。 歪頭菜的葉中含有大波斯菊甙、木犀草素-7-葡萄糖甙、芹菜素等多種有益成分 ， 有解熱利尿、理氣止痛、止咳化痰、降膽固醇等作用 ， 可有效防治頭暈、浮腫、胃部不適等 。 所以經常食用歪頭菜對身體是有很大好處的 。