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你是否常常有食欲減退 ， 身疲懶言 ， 渾身乏力 ， 口干口苦、噯氣反酸、大便不成型；
有時還感覺下腹部脹痛等情況 ， 而且舌頭伸出來一看舌淡紅 ， 苔白厚 ， 舌邊明顯有齒痕：

很多人知道自己體內濕氣重 ， 喝點薏米茶祛濕 ， 但是要不是沒效果就是效果緩慢 ， 或者還是會出現腹瀉、拉肚子的情況 。
那薏米茶到底有沒有祛濕作用呢？
其實 ， 薏米茶是有健脾祛濕的作用 ， 只不過藥性平和 ， 需要長期堅持服用才能起到去濕氣的效果；
再說薏米茶畢竟是食療藥物 ， 作用本身就是比較有限 ， 所以對于那種體內濕氣重的人 ，喝祛濕茶效果是沒有那么明顯的 。

因此 ， 今天王老師就給大家分享一個只有2味中藥的小方子 ， 一味健脾 ， 一味祛濕 。
說到如何緩解 ， 首先要知道脾虛濕盛 ， 它是因何形成的？
中醫上認為脾為后天之本 ， 是氣血生化之源 ， 負責將攝入的飲食轉化成人體的氣血精微 ， 為身體上提供物質和能量 。
脾胃不好則百病生 ， 所以因飲食失調、勞逸失度、體虛等原因造成脾的運化能力下降 ， 從而導致水濕停留在體內 ， 因此就形成了濕氣 。

那么面對這種情況應該怎么緩解？
今天就給大家分享一個健脾祛濕的小配伍 ， 這個方子只有兩味中藥組成 ， 出自《原病式》 。
其中第一味中藥就是茯苓 ， 它是一種利水消腫的藥 ， 有利水滲濕補益心脾寧心安神的作用 。
味甘、淡；歸心、脾、肺三經 ， 凡是小便不利、水濕停滯等癥 ， 不論是偏于濕熱或者寒濕 ， 均可配伍使用 。
對于脾氣虛 ， 濕氣重者 ， 常與白術、黨參、黃芪等配伍 。

另一味中藥就是白術 ， 是一種比較常用的健脾燥濕的中藥 。
味苦而甘 ， 藥性非常平和；歸脾、胃二經；有補脾益胃、燥濕和中、止汗、安胎的作用 。
一般祛濕的時候都會用到它 ， 常用于脾胃氣虛、疲倦少氣、不思飲食、脘腹脹滿、大便溏稀、水腫、風寒濕痹等癥 。
【中藥|脾虛濕盛？簡單兩味中藥，日常泡水，一味健脾，一味祛濕】
總而言之 ， 茯苓消水利腫 ， 白術健脾益胃 ， 兩味中藥一味祛濕 ， 一味健脾 ， 二藥合用有健脾燥濕、利水滲濕 ， 化濕和胃的作用 。
可以在養生壺煮或者在保溫杯里泡以代茶飲用就好了 。
好了 ， 那今天就給大家分享到這里了 ， 大家可以做個參考 ， 如果有什么不懂或者想要了解的 ， 可以給我留言 。
我是王醫生 ， 期待你的關注和點贊。
謝謝大家 ， 再見

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