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周行濤|5歲半孩子近視1000度，醫生查出原因后，家長崩潰！( 二 )

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周行濤|5歲半孩子近視1000度，醫生查出原因后，家長崩潰！
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孩子近視，可防可控不可治愈
近視一旦發生，是不可逆的。所以，除了提前預防外，如果懷疑孩子近視，就應該選擇科學的方法干預，延緩近視的發展。
比如，正確佩戴近視眼鏡。有些家長排斥給孩子戴眼鏡，認為戴眼鏡會增加孩子的近視度數，這是非常錯誤的認知。孩子近視的原因，跟佩戴近視眼鏡沒有關系，眼鏡只是為了讓已經近視的孩子，能看的更清晰。
“預防近視”請做好這六件事
1、足夠的戶外活動時間
利用好每天的時間，在孩子放學后、周末、寒暑假，盡量參加戶外活動。
一是強光照射使瞳孔縮小，瞳孔縮小會使景深加深，模糊減少；
二是光線亮一點，能增加多巴胺的分泌。
每天至少2個小時戶外活動時間，當然，不一定要連續，可以是間斷性的，這樣效果或許會更好。





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2、注意用眼習慣
每天看書、寫作業、看電視、玩手機，都要有一個度。原則上看書、寫作業是每30~40分鐘，就需要讓眼睛休息10分鐘；電子產品每次使用不超過15分鐘，一天累積不超過1個小時。
青少年眼睛的調節力很強，但是，長期調節過度，會使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調節過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。





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3、保持充足睡眠
【 周行濤|5歲半孩子近視1000度，醫生查出原因后，家長崩潰！】充足的睡眠，可以讓眼睛得到充分的休息。建議小學生每天睡足10個小時，初中生至少9小時，高中生至少8小時。熬夜是萬萬不可的，身體是革命的本錢，如果拿眼睛去換成績，成績再好也沒有意義了。