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高血壓可以喝玉米粥嗎 玉米粥食療養生

高血壓食療養生玉米粥可以喝

玉米 對我們來說并不陌生，使我們食物的來源之一，當今玉米又成為人們飲食的潮流之一，畢竟是一種非常健康綠色的食物選擇，而且容易做的一種粥，可以長期食用 。
玉米粥的制作材料：
主料：玉米面(黃)100克, 黃豆 粉15克
教您玉米粥怎么做，如何做玉米粥才好吃
在水快要煮開的時候，加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時服用 。
玉米粥的功效：
1. 適于 高血壓 、高血脂、 冠心病 、動脈硬化等 。2. 要特別留意玉米的新鮮度，避免吃下玉米粉發霉后產生的致癌黃曲霉素 。3. 玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，與 粳米 同食可提高其 營養價值，發揮“互補作用” 。
小帖士-食物相克：
玉米面(黃)：玉米忌和田螺同食，否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收 。
【高血壓可以喝玉米粥嗎 玉米粥食療養生】以上小編為大家介紹的玉米粥適合任何人群食用，食療，并且 養生 頻道小編提醒大家在長期食用此類粥有很好的 養生保健 作用 。關注健康，關注本站其它頻道 。