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更年期女性|男性也有更年期不假，補充睪酮改善癥狀？未必人人合適

說起更年期，大家都很熟悉，尤其是女性，對這件事的關注程度比較高。除非是家中有更年期女性，否則男性是很少關注更年期話題的，更別說知道男性也有更年期這回事了。
男性更年期是什么？男性更年期是什么呢？其實，和女性更年期一樣，這是一個男性由中年過渡到老年的一個特定時期。
在此期間，男性的激素水平會出現失衡，從而引起一些不適的癥狀。一般來講，男性的更年期比女性晚10年左右，在55歲到65歲之間。

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男性發生更年期綜合癥的幾率，比女性要小，男女之間更年期激素下降不同，癥狀也不同，因此男性更年期不太受人關注。
男性更年期有哪些常見癥狀？1、 記憶力減退
男性更年期會有很明顯的記憶力減退的癥狀，是神經中樞系統老化導致的。隨著年紀的增長，身體的各項機能會逐漸衰退，腦組織也會逐漸萎縮。

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2、 精力和體力下降
許多男性在55歲之后，會出現明顯的精力和體力下降的情況。這其實是男性更年期的一個癥狀，會感到精力不濟、體力下降，特別容易疲乏。
3、 心悸
隨著年紀的增長，還會出現血管老化的情況，除了更容易患上心腦血管疾病以外，還會有心悸、面部潮紅、出汗多的癥狀。

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4、 失眠
更年期男性還有失眠的癥狀，存在一些睡眠障礙。經常在半夜中醒來，而且醒來之后就難以入睡。
5、 心情煩躁
更年期男性和更年期女性一樣，會因為體內激素水平發生了比較大的變化，而出現情緒暴躁、心情煩躁的問題。情緒控制能力變差，動不動就發火。
6、 激素下降
更年期男性，雄性激素分泌水平降低，會出現不同程度的夫妻生活質量受影響。

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7、 消化不良
更年期男性還會出現消化系統不適的癥狀，最常見的就是消化不良。吃完飯之后不好消化，感到腹脹，還會出現口臭、便秘等癥狀。
8、 長胖
本身隨著年紀增長，新陳代謝就會降低。男性進入更年期之后，會出現脂肪代謝紊亂，新陳代謝更低了，所以會出現肥胖問題。

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9、 泌尿系統不適
前列腺增生是老年男性常見的疾病，也是更年期男性經常得的疾病。得了前列腺增生之后，男性會有尿頻、尿急、尿不盡的癥狀，起夜次數明顯增多。
10、 渾身酸痛
男性進入更年期之后，肌肉強度下降，骨密度也會下降，容易得骨質疏松，所以會出現渾身酸痛、骨折高發的癥狀。
男性如何改善更年期癥狀？想要改善更年期癥狀，其實很簡單。
第1個要點就是要有樂觀的情緒，不要總是被不良情緒困擾。
第2個要點就是擁有和睦的家庭生活，不能總是吵架。
【 更年期女性|男性也有更年期不假，補充睪酮改善癥狀？未必人人合適】第3個要點就是養成鍛煉的習慣，一周進行3次到5次中等強度以上的運動。
第4個要點是擁有充足的睡眠，每天必須睡夠7個小時。
第5個要點就是進行適當的治療，聽從醫生的指導和建議，通過服用藥物的方法改善癥狀。

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男性跟女性一樣也是會出現更年期的，而且是男性必須經歷的一段時期。進入更年期之后會出現很多不適的癥狀，應用正確的方法緩解這些癥狀。