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孕婦可以喝綠茶嗎？常喝綠茶有助胎兒健康

健康胎兒孕婦綠茶

現在越來越多的畸形嬰兒是讓很多的人都很擔心 ， 其實畸形嬰兒的發生很多時候都跟 孕婦 有關系 ， 現代醫學研討已經證實 ， 鋅對人體有著極為主要的作用 。兒童缺鋅會影響生長發育;孕婦缺鋅 ， 則會影響胎兒發育 ， 甚至有可能發先天性畸形兒 。所以 ， 食療 ， 孕婦應多食用含鋅食品 。
日常生活中的含鋅飲食品有 綠茶 、可可粉、蕓麻及紫菜等 ， 其中尤以綠茶的含鋅量為最多 ， 天天飲用3—5克普通綠茶所沖泡的2—3杯茶水 ， 即可滿足人體對鋅的請求 。一項醫學研討調查表明 ， 飲茶孕婦所生嬰兒的血中含鋅量也較高 。
【孕婦可以喝綠茶嗎？常喝綠茶有助胎兒健康】值得留心的是 ， 飲茶必須適量 ， 過量飲茶會影響鐵的吸收 。孕婦飲茶最好以80℃—85℃左右的溫開水隨泡隨飲 ， 不要沖泡過度或放置過久 ， 且每次不易過濃 ， 分次多飲為宜 。