洗手|洗手這件事，今天說個清楚抗阻運動|蒸菜|張師靜|健康計

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洗手，
是日常生活
尤其是常態化疫情防控期間，
一件十分重要的事！
你會正確地洗手嗎？
如何正確地洗手？
DOCTOR'S
據揚大附院感染管理處副處長朱卉介紹，七步洗手法是醫療圈推薦的正確洗手方法，概括起來就是七個字要訣：“內、外、夾、弓、大、立、腕”。

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內就是指洗手掌；外就是洗背側指縫；夾是指洗掌側指縫；弓是指洗指背；大是指洗拇指；立是指洗指尖；而腕是指洗手腕、手臂；最后，在流動水下徹底沖凈雙手。
哪些時段必須洗手？
【 洗手|洗手這件事，今天說個清楚】 DOCTOR'S
具體包括：觸摸口鼻眼前后、戴摘口罩前后、外出進門后、飯前便后、準備食物前、觸摸電梯按鈕或樓梯扶手后、撫摸動物后、接觸或處理垃圾和排泄物后等。

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洗手有時間要求嗎？是否一定需要洗手液和肥皂？
DOCTOR'S
洗手時，要用流動水并使用肥皂或洗手液洗，揉搓的時間至少15秒。
肥皂好還是洗手液好？
DOCTOR'S
肥皂和洗手液都是不錯的清潔類產品，但由于肥皂保持清潔和干燥的難度相對來說比較大，在使用的過程中，被污染的可能性更大，從這個角度來講，洗手液更好一些。
洗手能夠預防哪些疾病呢？
DOCTOR'S
主要可以預防通過接觸傳播的疾病，如新冠肺炎、流感、手足口病、諾如病毒、感染性腹瀉、傳染性結膜炎（紅眼病）、皮膚感染等。
冬季來臨
大家在做好防寒保暖的同時
一定不要忘記做好個人防護
出行戴好口罩
平安過節

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來源：揚州發布
新媒體編輯：張婷婷
文字校對：王海艷
（部分內容或圖片來源于網絡，請作者及時聯系我們，以便發放稿費）
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