跑步|男人的身體通常在多少歲就走下坡路？體檢

我是1968年出生的，再過幾天我就54歲了。

我在30多歲的時候，因為每次喝完酒以后感覺很不舒服，開車也不方便，我就徹底戒酒了。
我在四十多歲牙就開始出問題了，每年都要去看一次牙醫。到目前為止，已經裝了好幾個假牙了。
從45歲開始，我的體重開始慢慢的上漲，從130斤長到了160斤。
在45歲以后，記憶力開始下降了，經常出現忘記鎖門，忘記帶鑰匙的情況。
46歲以后，每次體檢以后，部分同齡的人開始討論關于前列腺增大的問題了。騎游隊里45歲以上的，慢慢的開始放棄參加騎游活動，不再騎自行車了。
我在48歲那年首次體檢出現了三高。身體并沒有什么不良反應。
在50歲的時候，我還沒有長白頭發，現在長的也比較少。
我開始慢慢的習慣用筆記錄一些事情，因為擔心會搞忘記了。
50歲以后我就不再吃辣椒了，吃東西喜歡吃熱乎的，軟乎的，對于油大的、燒烤味的、麻辣的都不感興趣了。
【跑步|男人的身體通常在多少歲就走下坡路？】晚上參加了聚餐，吃的東西比較多，第二天早上胃都會比較難受，當天的早飯都不敢吃了。
在50歲以后，白天的事情多了，下班回家就會感到異常的疲倦，有的時候還沒有吃飯，躺在床上就睡著了。
51歲以后睡眠的時間也越來越短，早上經常四五點鐘就醒了，并且再也睡也睡不著了。
在51歲體檢的時候出現了甲狀腺結節，第二年了依然有，復查了一次，醫生說是良性的，不管它。
在49歲那年，我開始跑步，一直堅持到現在，我感覺體力得到了一定的恢復，目前，跑步最好的成績是15公里，配速五分24秒。
剛開始跑圍著運動場跑一圈400米就氣喘吁吁，通過鍛煉一年以后就可以一口氣跑下五公里。
通過跑步，我的睡眠得到了改善。跑步還治好了我很多的小毛病，胃也不再疼了，身上濕氣重、便閉、三高的問題也都消失了。跑步確實可以治百病。
通過跑步，我抵抗力增強了，身體素質也提高，上班回家以后從來不覺得疲倦。
到底什么時候開始身體走下坡路？我自己沒有太留意，只是把這一些現象羅列出來。
記得我在一次跑步中，有一位大媽跟她的孫子說：跑快一點，跑快一點，追上前面那個爺爺。
從那一天起，我意識到我真的老了，身體不如從前了。