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氣溫零下9度孩子身體缺鈣都感冒了，多吃滋補菜，補充營養強身體

今天就是臘月初八臘八節啦 ， 相信很多人一定很開心 ， 不僅可以吃到爽脆可口的臘八蒜 ， 還可以喝到一碗暖和和的臘八粥 。 孩子們開心 ， 因為老話說“過了臘八這就是年” ， 到了臘月初八 ， 過年的序幕也就正式拉開了 。 家家戶戶也到了團圓的時刻 。 大家要注意最近的溫度哦 ， 小寒剛剛過去 ， 大寒還沒有到來 。 氣溫忽冷忽熱的很容易感冒 。 臨近年關水果蔬菜價格有所上漲 ， 但是大家不要舍不得吃 ， 只有身體健康了才能安安穩穩過個好年 。 趕緊帶著家人吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是土豆燒肉 ， 補鈣補血 ， 長高長智力 ， 身體棒生病少!

氣溫零下9度孩子身體缺鈣都感冒了，多吃滋補菜，補充營養強身體
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豬肉中含有豐富的營養物質 ， 孩子常吃可以有效補充蛋白質 ， 脂肪以及鐵元素 ， 讓孩子生長發育得更快 ， 長得更高變得更加壯實 。 豬肉中含有豐富的血紅素(有機鐵) ， 以及可以幫助鐵元素吸收的半胱氨酸 ， 從而避免孩子出現缺鐵性貧血 。

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土豆是很多人都非常愛吃的蔬菜 ， 它含有的鈣元素 ， 鉀元素都是非常豐富的 ， 能有效促進孩子骨骼發育 ， 長得更高大 ， 土豆中含有的淀粉 ， 蛋白質 ， B族維生素以及維生素C等 ， 能幫助孩子健脾養胃 ， 增強體質 。

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土豆中含有大量的膳食纖維 ， 孩子吃了能促進腸胃蠕動 ， 幫助消化吸收食物中的營養物質 ， 還能排除體內的毒素和糞便 ， 預防便秘 。 想要減肥瘦身的人也可以常吃土豆 ， 因為土豆熱量低 ， 并且飽腹感強 ， 是減肥瘦身的好食材 ， 并且還有不錯的美容護膚的作用 。

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【氣溫零下9度孩子身體缺鈣都感冒了，多吃滋補菜，補充營養強身體】臘八一到 ， 很快就是新年了 ， 最近氣溫下降大家要注意防寒保暖 ， 增強自己的體質 。 適當的吃一些牛羊肉有利于身體健康 ， 增強自身的體質 。