時間過得真快 ， 轉眼新年的第一個月就已經過半了 。 孩子們在學校也是陸續放假回家了 ， 終于可以回到家里好好的休息一下 。 但是要格外的注意一下最近的溫度 ， 最近正處于三九寒天濕氣 ， 氣溫忽冷忽熱非常容易感冒生病 。 本月最低氣溫達到了零下15度 ， 很多人都感冒了 。 孩子們在家出去玩的時候一定要注意防護 ， 不能疏忽導致感冒受涼 。 適當的運動可以增強體質 。 為大家推薦幾種過年家里常吃的吉祥果 ， 寓意我們在虎年里吉祥如意虎虎生威！
【本月降溫降雨持續好幾天，多吃3種興隆果，寓意幸福安康】桂圓
桂圓的形狀是圓形的 ， 名字中還有一個“圓”字 ， 有著福事事圓滿的美好象征 ， 也有祝福早生貴子的意思 。 大年初一擺上一大盤桂圓 ， 不僅清甜多汁 ， 更有圓滿如意的意義 。


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栗子
秋天的糖炒栗子一直是很治愈的食物 。 栗子的維生素B ， B2含量豐富 ， 維生素B2的含量至少是大米的4倍 。 栗子碳水化合物含量較高 ， 能給人體提供較高熱量 ， 并促進新陳代謝 ， 保證機體基本營養物質供應 。 栗子性味甘溫 ， 具有養補和止咳化痰的功效 。 特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉 ， 腎虛所致的腰肢小便頻數者食用 。 栗子雖養人 ， 生吃過多 ， 難以消化 ， 熟食過多 ， 易阻滯腸胃 。 一般而言 ， 每天吃栗子的量以5-10枚為宜 。


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瓜子
瓜子 ， 是逢年過節家中常見的零食 。 過年嗑瓜子除了為了打發時間 ， 其中也蘊含著豐富的寓意 。 瓜子寓意是多子多福 。 它的種類也很多 ， 有西瓜子等 ， 每種都風味獨特 。 過年期間 ， 吃了油膩的食物后嗑一把瓜子 ， 好處多多 。


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本月溫度下降快 ， 臨近春節了大家要保護好自己的身體 ， 不能感冒受涼 。 多吃一些吉祥果 ， 不僅寓意好 ， 而且營養好 ， 趕緊和家人一起吃起來吧！

• 高考臨近 考前營養的六項注意
• 本月降溫，大家養生要會吃，多吃的食物，身體不老，吃了年輕了
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