【喉嚨|親測有效！九招緩解冬季喉嚨不適】進入冬季 ， 人們時常會感到喉嚨腫痛、有異物 ， 不妨試試下面10個方法：①用鹽水漱口：減輕炎癥和刺激；②使用加濕器：補充空氣中的水分；③不吃酸性食物：防止反酸；④喝姜黃茶：抗炎功能；⑤用蜂蜜舒緩喉嚨；⑥少說話或低音量說話；⑦換把新牙刷：細菌聚集在牙刷上 ， 也會引發喉嚨痛；⑧熱敷：用一塊熱毛巾敷于喉嚨處；⑨把枕頭墊高：抬高頭有助于減輕壓力 。
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