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降血脂|每天堅持吃洋蔥，時間長了，能不能降血脂？高血脂人群早點了解( 二 )

降血脂洋蔥高血脂


在吃藥過程中 ， 有的人發現血脂已經下降了 ， 于是覺得就不用繼續吃了 ， 害怕長期吃下去會引起各種副作用 。 這也是錯誤的想法 ， 立馬停藥有風險 ， 它有可能會反彈 ， 能不能停應謹遵醫囑 ， 而不是靠自己的感覺 。




還有的人認為血脂高了就不能吃肉 ， 應該吃素 。 但血脂高并不是單純的吃肉引起的 ， 若長期只吃素反而不利于控制 ， 適量吃點含有肉類是有必要的 ， 比如含有不飽和脂肪酸的魚肉 。
綜上所述 ， 雖然洋蔥中的提取物可以降血脂 ， 但長期單純的吃起不到直接的降脂作用 ， 若是大量吃反而有壞處 ， 大家要理性看待 ， 對于其他食物也是一樣 ， 想要有效降血脂 ， 要學會避開文中提到的幾個坑 。
參考資料：
[1
天天吃洋蔥 ， 身體將會收獲意想不到的“改變” ， 不信可以試試.瀟湘名醫.2019.12.05
[2
控血脂的5個誤區 你可能全中.瀟湘名醫.2021.05.01
[3
讓你淚流滿面的洋蔥 ， 竟然還能降血脂.安安科普.2020.06.24
[4
四招讓你的血脂降下來 不妨試一試.北青網.2021.04.16