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芒果含有很多抗氧化成分，適量食用可以使肌膚的抵抗力增強(qiáng)，對(duì)因自由基而導(dǎo)致的色素沉積，肌膚起皺紋等有一定的作用，所以適量食用芒果可以起到美容養(yǎng)顏的作用，適合較為頻繁接觸有煙，電腦的人群食用。

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豌豆 豌豆是大家愛吃的蔬菜之一，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。富含粗纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，保持大便能暢，起到清潔大腸、排毒養(yǎng)顏的作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。還有一種天然的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很高的抗菌消炎作用。

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　魔芋屬于多年生草本植物的塊莖，在中國(guó)有較廣泛的分布，正如它的名字一般讓人著魔，它有著“去腸砂”之稱，魔芋富含膳食纖維，有利于胃腸道的運(yùn)動(dòng)，潤(rùn)滑腸胃，排出體內(nèi)的代謝物，可以防治便秘和肥胖，還具有利尿和護(hù)膚美發(fā)等作用。

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