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小白菜。調查發現，體內葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易出現問題，而且也對子宮非常的不利，所以適當的補充葉酸對身體健康非常的重要。小白菜中含有豐富的葉酸物質，能夠幫助你預防和減少宮頸疾病的發生幾率，但是葉酸不耐高溫，烹飪的時候溫度過高就容易被破壞掉，因此做菜的時候溫度不宜過高，烹飪時間也不能太長。

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