近視|6歲小男孩，千度近視，得知原因后，眾人指責孩子父母太混蛋( 二 )

如果準媽媽能在孕期就充分補充α-亞麻酸，孩子的智商將能提升20%-30%，且寶寶視力發育也會更加成熟，后天形成近視的幾率將大大降低！
而一旦孩子的α-亞麻酸營養素缺乏，會導致寶寶腦發育遲緩、智力受損、機體發育緩慢、視力不好等癥狀。
蘇子油、秋麻仁油、核桃油等植物油是α-亞麻酸的主要食物來源，其中以蘇子油的含量最高，可達67%左右。

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3、注意姿勢正確
當孩子讀書之后，在家讀書寫字的姿勢一定要注意，小時候不養成正確的坐姿與讀寫習慣，長大了就很難糾正了。
在學校有老師的監督，（低年級小孩子，老師會天天監督的，高年級就不會了），在家就只能靠家長們了。
好的用眼習慣，注定一生的用眼健康，一定要打好。
4、注意做眼保健操
在學校，孩子們都會做眼保健操，也有老師的監督。

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在家中的時候，如果只是單純的休息，沒有學習等方面的用眼當然也就不需要了。
但是現在很多的家長，為了望子成龍，望女成鳳，都會讓孩子去參加很多學習班或是請家教老師到家補習。
這個時候，就要適當地注意孩子的用眼時間，監督孩子做好眼保健操，緩解眼部的疲勞。
護眼小知識——

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1、適當眨眼
平日里保持眼皮放松，不到總瞪大眼睛，應適當眨眼。
經常眨眼，能夠刺激眼內潤滑劑和酶的分泌，使眼睛不干燥，一般人每分鐘眨眼次數不宜少于5次。
經常眨眼可以減少眼球暴露在空氣中的面積和時間，避免淚液蒸發和空氣中的灰塵對眼睛的侵害。

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2、增加房間濕度
秋冬季節天氣本就干燥，再加上天氣寒冷，暖氣和空調是家家戶戶必不可少的供暖措施，暖氣和空調帶來的熱風會使家中特別干燥。
眼睛部位肌膚脆弱，易因此缺水干燥發癢，建議在房間的每個角落放一杯涼水，以增加屋內的濕度。

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3、多往遠處看看
生活中有時難免要長時間盯著電腦、手機、書籍等，這樣做會導致用眼看東西的時間很長，建議看一會就要遠看幾分鐘。
這樣做有助放松眼睛，緩解眼睛的疲勞。4、學會轉動眼睛
就是當覺得眼睛累了之后，可以停下，靜靜地坐著，然后閉上眼睛，輕輕轉動眼珠，至于轉動的方向看個人。

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你可以選擇順時針轉動，也可以選擇逆時針轉動，當然也可以上下轉動。只要選擇你覺得最簡單，最拿手的就好了。
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