第三，多做運動 。中度運動是科學家推薦的運動方式 。據研究，每天散步一小時可以把患結腸癌的可能性降低46% 。美國癌癥協會建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強烈的運動，每周運動五次以上 。Ferri補充說，過度肥胖也會增加患癌癥的可能 。
第四，了解家族病史 。家族病史是致命癌癥的最大誘因，遺傳可能導致基因中有致癌因素 。如果直系親屬(父母、兄弟姐妹、子女)有過癌癥，那么你可能需要在比較年輕的時候就做定期檢查 。但無論如何，人們不應該害怕，而應采取積極的態度預防癌癥 。
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