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生活中 ， 我們如何護肝養肝 ， 預防肝病變？
1、補充營養元素
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2、保證充足睡眠
肝主藏血 ， 人臥則血歸于肝 。 保證充足的睡眠對保護肝臟健康非常重要 ， 研究表明 ， 肝臟最佳藏血時間是晚上11點到凌晨3點 。
【經常放屁是肝癌征兆?提醒:身體出現4“異常”,多半是肝癌“找上門”】因此 ， 建議在11點前入睡 ， 避免熬夜 ， 給肝臟營造一個良好的工作環境 ， 第二天精神才會飽滿 。
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