7、芹菜 。芹菜中含有較多的黃酮類化合物，可松弛血管平滑肌，使血管變得更寬松，達(dá)到降血壓、血脂、保護(hù)心血管的作用 。
8、 葡萄柚 。葡萄柚里含高量的維生素c，不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度，增強(qiáng)身體的抵擋力，而且維生素c也可以抗壓 。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時，維生素c是重要成分之一 。
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