【晚餐的食用誤區千萬別踏入,六種食物可以拉進晚餐黑名單】6、酒 。酒雖然可以讓人很快入睡，但卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期 。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來后仍會有疲乏的感覺 。
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