最后提醒大家，在冬天適量的吃蘋果，還可以防備心血管疾病 。如糖尿病人群還可以食用對病情有益的青蘋果 。要注重的是，它雖然是一種很好的水果，但天天供應水果的種類還需多種多樣，吃“多色”的水果，是平衡膳食的好辦法 。
哪些人不建議晚上吃蘋果？
首先，假如您本身胃腸存在嚴峻的消化問題，不建議食用（過多）蘋果，避免給腸胃（消化系統）造成嚴峻負擔 。
其次，假如您對于蘋果存在過敏狀況，請避免食用，避免各種過敏癥狀的出現 。
【常吃蘋果使人心情愉悅,不必太糾結吃蘋果早上還是晚上好,】關于早上吃蘋果好還是晚上吃蘋果好，大家也不必太糾結 。根據自己身體狀況來定 。對于你的腸胃消化不好就建議不要晚上吃蘋果，要是晚上想吃蘋果，可以飯前吃，蘋果本身促進消化在飯前半小時吃個蘋果是有助于消化的 。
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