美容
豐富的維生素B能有效地滋養肌膚 ， 防止皮膚干裂 ， 滋潤頭發的光亮 ， 同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力；做法：其果肉可以作為面膜 ， 是最香甜的護理用品；經常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產生率 。
保健
【吃菠蘿要注重的事,祛除菠蘿里不好成分的妙招,】1、促進血液循環酶 ， 素來可以降低血壓 ， 稀釋血脂 ， 食用菠蘿 ， 可以防備脂肪沉積 。
2、消除感冒 ：發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀 ， 除了趟在床上安靜地休息 ， 不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁 ， 它有降溫的作用 ， 并能有效地降低支氣管 。經醫學研究 ， 自古以來 ， 人類就經常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀 。

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