所有類型的分手,都不外乎這幾個原因:
情緒累積分手
一方或雙方屬于不正常依戀,給對方造成情緒壓力,沒有及時有效調整,隨時間推移,情緒累積到達臨界點而分手 。
矛盾沖突分手
雙方在某一或某些問題上始終達不成一致,互不退讓,因此頻繁爭吵,做不出有效溝通,也拿不出解決方案,只能分手 。
負面依靠分手
雙方對親密關系中的邊界認知有偏差,對待親密關系中某些問題的觀念和尺度不同 。最終只能分手 。
不可調和分手
因為家暴或者慣性出軌等原因的原則性分手 。
首先聲明,對于第四種情況,我個人是不建議挽回的,而假如你們之間的問題主要集中在前三點,那你接下來就可以思索:該怎么樣去修正你們之間的問題?
比如你們之前的分手原因是,你的男友是回避型依戀,你受不了他的回避步步緊逼,所以他選擇分手回避到底 。
那你思索的主要方向就該是"如何與回避型伴侶相處?""如何在相處中幫助回避型逐漸轉化成安全型?"當你抓住了你們相處中最重要的矛盾點,就可以針對性地去努力,挽回的過程自然是事半功倍 。
三、情感喚醒其實就算兩個人分手了,兩個人之間的情感鏈接就真的被斬斷了嗎?
很明顯不是的,更多的時候,你們分手不是因為沒愛了,而是被太多的負面情緒所填充,讓你們誤以為愛消失了 。
就像是你喜歡吃蘋果,但是蘋果掉在地上粘滿了泥,你自然不想吃了,但你不想吃不是因為你不愛吃蘋果了,而是因為蘋果上的泥,洗干凈泥之后,蘋果還是你愛吃的那個蘋果 。
情感喚醒,就是一個洗去泥巴的過程 。
社交媒介思維引導
做完合理述情加回聯系方式后,你就可以有意識地通過朋友圈給對方一個思維引導 。主要利用的,就是他分手后的情緒反彈和對你自我描述的好奇 。你可以換一下頭像和朋友圈背景墻,嘗試做一個以前沒嘗試過的造型,去一次早就想去的地方,主要目的是給人一種新的精神面貌,讓人相信你已經或者正在從失戀的陰影中走出來 。去引導他相信你之前的合理述情是你的真實意愿,那么他就會被迫推翻之前對你的認知,同時對你產生更濃厚的好奇心 。
用聊天鋪墊恬靜度
聊天的意愿是讓他放松對你的戒備,在與你的交流過程中感到恬靜 。那你要遵循的就是兩個原則 。
站定普通朋友的立場,不去為自己的話題做回復預設,保持尋常心,能聊就聊,不能聊就不勉強,避免詢問現在感情狀況等比較私密的問題;同時不要去刻意迎合對方的話題,你也有選擇交流與否的權利 。
適當地心理暗示,就是當他對和你聊天有一種別扭的態度時,你可以做一個打壓:"一個大男人,擰巴什么啊,我都放下了,別磨磨唧唧的 。"把自己放在一個"過來人"的位置,對方會受到刺激,不自覺地淡化對你的負面情緒 。
利專心錨強化暗示
當你們的恬靜度鋪墊到一定程度,即聊天的氛圍比較輕松舒暢時,你可以嘗試以一個合理的話題去引出你們以前的感情 。
比如共同的朋友就是一個很好的切入點 。
"昨天出去吃飯,碰見XX了,我們還聊起你了 。"
這樣的開頭自然會讓他好奇你們的談話內容,尤其是這個內容還涉及他本人 。
"要是剛分手的時候,肯定罵你一頓,但現在我腦子里想到的都是一些別的小事,那個時候我來姨媽肚子痛,你大晚上跑出去給我買熱可可 ?,F在想想都很感動 。"
通過對他的肯定,來讓他進一步消弭對你的負面情緒,共同的甜蜜回憶最是扎人心,他也會想:"我們以前多美好,為什么現在變成這樣了呢?"這個時候你就可以趁熱打鐵,繼承給對方暗示:
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