一般分手第幾天最難熬,這三個難熬階段就是理由( 二 ) _生活百科

認真地說出分手，祝福彼此，也是為了自己，能夠徹底離別這一份感情，整裝出發，重新開始。
03
感情結束后要過好這三個時間階段！
失去一段親密關系需要經歷三個重要的時間階段：
第一階段，是曾經如膠似漆的兩顆心漸行漸遠。
東野圭吾的小說中寫道： “人與人之間恩斷義絕，其實并不需要什么詳細的理由，就算表面上有，也很可能只是心已經離開的結果，事后才編造出來的借口而已。”
第二階段，是兩個人明確提出分手，向對方明確表明自己的態度，同時也告訴了世人：我們的親密關系到此結束。
第三階段，是當自己心中真正放下對方。
哪有那么輕易「從心底放下一個人」，這一階段的確特殊艱難。無論我們是剪短頭發還是刪除照片，無非希望這個階段變得不那么難熬。
分手這件事，它看不見、摸不著，所以人們想要把這個步驟具象化：用一個明確的、可視的行為或者事件來標志這段關系的徹底結束。
并不是所有的告別都需要儀式感，那樣未免過于矯情，往往是那些曾經很重視的人，占據自己在意比重很大的事物，離別就是一件重要的事情，需要認真的儀式感來離別。
這樣的離別，是對于自己曾經專心的一種尊重。
1）將Ta送出自己的世界
曾經和一個人一起吃飯，一起走路，擁有點滴的記憶和共同的體驗，忽然的變動，這個人不再屬于自己，不再出現你的生活里，每個經歷過分手的人接受這樣的改變都并不輕易。
我們需要一點一滴，抽絲剝繭一絲一縷地清除TA的痕跡，將這個人的痕跡慢慢清除掉。
我們的人生還很長，需要做的事情還有很多，還有很多事物等著我們發掘。
2）用一種方式紀念此刻
假如將分手視為一種成長的話，我們要記住這種傷痛，思索這段感情里帶給我們的成長和傷痛，還有感受，在大腦里對這些進行更深層次的加工，好好地消化在這段關系中的所有。
和TA分手的那天，你清除了在一起所有的照片、扔掉了在一起買過的所有東西、喝了個爛醉，這些不一樣的極端體驗都只會讓這個日子在你的心里成為一個標記，不會遺忘。
回憶是我們不可獲取的最寶貴財富，我們的回憶都是片段的，當你有一天回看起這一段感情，可以放映它從開始、發生，直至這些極致的體驗，想起當時的深刻的感受，為這段回憶有一個完整的句點。
3）行為改變態度
分手后的儀式行為有時候是為了更好地轉變自己的情緒和認知。
“剪短頭發，就相稱于剪斷牽掛”，一些明確的行為可以讓處于模糊狀態下的自己變得堅定、堅決。
4）跟過去說再見
一般來說，人們都會尋求一段閉合的關系，即有開始也有結束。
不管是看似儀式感很強的、還是自己真心想要做的，所做的一切，都是為了讓一段親密關系有一個正式的結束，跟過去說再見。
04
一切都是內心的體驗
儀式并不等于形式。
分手儀式是為了自己，哀悼過去，或者更好地面對未來。而形式感并不為了做給別人看，為了面子。
你的分手儀式是為了自己，無論是出于什么樣的理由和目的，都是為了讓自己更好。
所以儀式感無所謂重不重要，鄭重的儀式或自然地過渡，都只是不同人的不同選擇而已，內心的體驗才是最重要的。
人生長河，水流不停，但我們仍愿記得何時抽刀斬斷過。
分手從來都不是結束，而是一個新的開始。
【一般分手第幾天最難熬,這三個難熬階段就是理由】作者 | 小M 英語專業碩士，傳媒行業運營總監，從14年開始專注于情感領域疏導，清楚的邏輯分析能力，善于同理心分析傾訴者痛點感受，擅長情緒疏導，攻克傾訴者問題難點，從而解決情感問題。