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2021年夏天有多少天( 二 )

生活百科夏天


3、適度運動夏天陽光明媚 ， 所以很多人選擇出去運動 。運動是好事 ， 但要注重適度運動 ， 過度運動會增加身體負擔 。這樣 ， 出汗量往往比較大 ， 這也可能造成體內缺水 。
4、用溫水洗澡夏天很熱 。許多人喜歡用冷水洗澡 。這不好 ， 因為它們在冷水里洗的時候輕易刺激 。假如不及時穿衣 ， 冷熱交替很輕易感冒 。因此 ， 建議用略低于體溫的溫水清洗身體 。