抑郁癥與抑郁情緒抑郁情緒每個人都會有 ， 比如有段時間心情不好 ， 可以出現抑郁的狀態 ， 但是抑郁癥就不是這樣了 ， 抑郁癥的情緒就自我緩解不了 。因此 ， 想要知道自己是不是得了抑郁癥 ， 一定要去專業的醫院 ， 進行專業的診斷 ， 不能自己給自己確診 。
中醫治療抑郁有一套中醫主要是用頭針 ， 運用于頭針的精神情感區 ， 治療焦急、抑郁、頑固性失眠、更年期綜合征 ， 效果非常好 。除了頭針 ， 中藥泡腳對抑郁病也有一定的作用 ， 比如用柴胡、當歸、合歡花、石菖蒲等泡腳 ， 來疏肝解郁、醒神益智 ， 調理、舒緩情緒 ， 讓抑郁癥得以緩解 。還有一些穴位貼敷 ， 在選擇對情緒、精神有明顯好轉的穴位 ， 比如印堂穴、安神穴、涌泉穴、勞宮穴等等 ， 對情緒有調節作用的穴位 。當然不是每個人所有的治療方法都去用 ， 醫生會根據患者的體質、臨床表現、年齡 ， 給病人選擇更好的中醫治療方法去治療 。
抑郁癥患者生活中要注重這些 ， 便于更好地康復 。比如放松自己 ， 舒緩壓力 ， 在生活中想辦法給自己增加點興趣、愛好 ， 讓自己開朗起來；找事情做 ， 分散精力 ， 勇敢地走出去 ， 多和人交流 ， 這樣就不會總盯著自己的病 ， 對抑郁癥的恢復有好處；還有多運動 ， 比如散步、慢跑、打太極、登山、游泳等 。

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