生完孩子夫妻情感變淡怎么破有孩子后夫妻關系變差怎么辦( 二 ) _生活百科

為何會這樣呢？美國卡洛琳·戴奇和麗薩·羅伯邦在《在親密關系中成長》給了我們很好的解釋：“親密關系從熱烈到冷淡，很多時候是從雙方的情緒波動開始的。而對親密關系傷害最大的情緒，就是焦急。因為某一方的焦急不僅會影響另一方的情緒，而且還會加劇相處的負擔，讓親密關系出現裂痕。”
果凍爸媽的抱怨和相互指責，正是陷入婚姻焦急的信號。假如不警惕信號的提示，及時調適，那些他們心中擔心的感情冷卻、婚姻危機的假想則很可能成為現實。
焦急是把雙刃劍，用好了就能擁有完美人生焦急放大了新手爸媽間的問題，讓彼此指責、抱怨，讓生活變的低沉甚至恐怖。但正是這種放大，才讓我們有機會察覺到問題所在，讓我們有機會理性的去思索彼此間一直都存在的差異。
媽媽們聚在一起吐養娃的苦水，小言媽媽讓我們很多媽媽都陷入了沉思：“剛有孩子的時候，我也曾深陷焦急，覺得老公各種不行，簡直沒法過。后來我問自己：你到底圖什么？假如想離婚，那就堅決的分；假如離不了，那就收起那些沒用的牢騷和抱怨，想想怎么過好自己的日子。”
這位聰明的媽媽，有效的利用了焦急，不斷的發現和調整背后的問題，讓自己實現了“焦急——不焦急——感性——理性”的面對婚姻問題的蛻變。誰能想到如今兒女懂事優秀、家庭和諧的她，剛有孩子時的一地雞毛呢？
釋放焦急，在親密關系中成長小言的媽媽掌控情緒，掌控關系局面的成功讓不少媽媽羨慕不已，那她的秘訣能否復制呢？《在親密關系中成長》肯定了我們的想法。
作者指出，假如關系中的一方能夠清晰地了解情緒的觸發點和情緒波動的不良影響，ta就有能力打破自己的慣性情緒反應。因為這時候可以使用“暫停法”來有效阻止負面情緒的爆發和傷害的蔓延。
識別焦急的flag，控制情緒的局面天天我們都會碰到很多問題，并因此產生各種各樣的想法。有的想法我們正常的處理了，但有的卻無形中升級成了焦急。比如，孩子今天睡覺的時候總是哭鬧：
在我們心平氣和時，畫風可能是這樣的：
今天在外面玩穿的少，這會不愜意？晚上回來不抓緊睡覺，被爸爸提溜到床上嚇著他了？這段時間陪孩子太少，孩子心情不好？嗯，我接下來要……
而當我們焦急時，下面的語言便如影隨形：
說了多長次，就是不聽（穿這么少）；最受不了（他這么對待孩子）；（工作生活團團轉）我覺得很無助。為什么他（另一半）總是這樣，怎么就不能理解一下……
這些“絕對化、夸張化”的評價語言，恰恰是對自己焦急升級的信號提醒。小言媽媽正是通過“他總是不關心我”這句焦急的信號，察覺到了自己的情緒爆發點，在每次萌發這個想法時，提醒自己調整狀態的。
用好親密關系的完美指南【生完孩子夫妻情感變淡怎么破有孩子后夫妻關系變差怎么辦】當焦急不再是阻礙時，就要開始重構我們的親密關系了。可是，對于關系親密的人，我們往往會有一種誤解“因為ta愛我，所以就應該懂我，懂得如何回應我的需求，如何隨時施以援手”，但實際上關系親密，并不代表相互了解。否則也不會有那么多如膠似漆的戀人，忽然會成為“性格不合”的路人。
此時，我們不妨試試《在親密關系中成長》中構建和諧親密關系的三步曲，幫我們重新找回親密關系的溫暖。
了解對方反應，拉近關系改善溝通方式，快速升溫學會相互理解，穩定核心你明明已經很努力的控制情緒，ta卻在一邊悠悠的說：“干嘛這么激動，至于么”

生完孩子夫妻情感變淡怎么破 有孩子后夫妻關系變差怎么辦( 二 )

生完孩子夫妻情感變淡怎么破有孩子后夫妻關系變差怎么辦( 二 )