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喝水就能搞定的十種病( 二 )

生活百科


9、失眠： 熱水的按摩作用是強效的安神劑
人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程 。而相宜人體睡眠的環境要求中，暖和的環境必不可少 。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人暖和的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠 。而值得一提的是：水對于身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮定安神劑 。
10、煩躁：多多喝水
人的精神狀態假如和生理機能相聯系，有一種物質是聯系二者的樞紐，那就是激素 。簡樸地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦 。大腦制造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙” 。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它猶如其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水 。