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解酒治打嗝最佳秘方( 二 )

生活百科


9.香蕉補充體力
運動過度，會造成肌肉酸痛，疲憊以及缺水 。在運動的過程中，身體會排出大量的汗液，很多礦物質也隨著汗水排出體外，特殊是鉀和鈉兩種元素 。這兩者中納比較輕易從食物中得到補充，但鉀元素在體內的含量較少，因此運動后補充含有豐富鉀元素的食品非常必要 。香蕉富含鉀元素，是補充鉀最理想的選擇 。所以下次在去做健身或大量運動的時候，千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉 。
10.牛肉治脫發
牛肉其實是很有營養的肉類，你一定驚奇，其實吃牛肉可以治療禿頭 ?？茖W的研究證實了牛肉確實有此功效 。假如你不想年紀輕輕就失去一頭漂亮的秀發，那別忘了每次吃飯時吃點兒瘦牛肉 。常常吃瘦牛肉的人即使不能完全許諾解決脫發問題，至少可以延緩這一天的到來 。千萬別因為害怕發胖而拒絕哦！
11.不育吃雜糧
有些女性朋友一直處于不孕的焦急中，其實不孕可能不僅是女方的問題，還要看看書不是男方的問題造成的 。例如補充葉酸，葉酸是女人在做母親前必須補充的一種維生素，因為它有利于嬰兒神經系統的健康 。男性其實也需要補充葉酸，因為男性精子含量低也與體內葉酸缺乏有關，因為葉酸可以幫助DNA的合成 。其實補充葉酸的方法很簡樸，就是多吃粗糧 。因為在五谷雜糧中葉酸含量是很高的 。因此，對于想做父母的夫婦來說，補充葉酸是夫妻兩個人的事，可以煮一鍋健康的雜糧夫妻兩一起吃 。
12.皮膚青紫吃花椰菜
有些人的皮膚受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，特殊是皮膚白的女性 。這種情況很影響美觀 。其實這是因為體內缺乏維生素K的緣故 。而補充維生素K的最佳途徑就是多吃花椰菜，據調查顯示，每周吃幾次花椰菜會使血管壁加厚、加強，而且不輕易破裂哦！
13.感冒用大蒜
大蒜是自然界中有很好殺菌效力的食物 。當你開始感到嗓子不舒適，鼻涕開始不聽使喚時，就是感冒的前兆 。為了不讓感冒病毒大規模地襲擊你的身體，趕快吃一些大蒜 。它會幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺在搖籃里 。因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分，會增強身體的免疫力 。所以，在換季的時候，多吃一些大蒜會幫你應付感冒 。
14.蘋果汁緩解心臟病
熟話說，一日一蘋果，醫生遠離我 。其實蘋果在所有水果中是“口碑”最好的王牌水果，而且適合不同年齡、不同體格的人 。而且，超級強悍的是，常喝蘋果汁會降低心臟病的患病率 。多喝蘋果汁可以讓身體中不好的膽固醇阻塞血管的時間比正常情況晚，這也意味著患心臟病的幾率越小了 。
食物的魅力，不僅在于它對味蕾的刺激，食物的魅力，還在于不同的食物有不同的功效 。說到這，吃貨們是不是又激動了？