2.長期打呼嚕鼾聲響亮，呼嚕聲一會兒高一會兒低，中間有一小段沒有聲音，隨后發出怪聲；夜間常被憋醒，常需張口呼吸 。晨起后口干、頭暈頭痛 。
解決方案：
肥胖者要減肥，白天避免過度勞累 。晚餐不宜過飽，不熬夜 。注重清潔鼻腔，保持通暢，睡覺時盡量側臥 。打呼特殊嚴峻或者頻繁呼吸暫停的人，應該及時到醫院專科診治 。
磨牙
原因：
1.牙齒咬合不佳或者壓力大、精神緊張；
2.外來刺激，如喝酒、咖啡、吸煙等；
3.某些疾病，比如胃腸疾病、抑郁、帕金森 。
解決方案：
長期磨牙會損害牙齒，建議定期做口腔檢查，必要時戴牙套保護牙齒 。減少煙酒，睡前放松心情，不要進食，避免劇烈運動導致過于高興 。
說夢話
原因：常常說夢話可能預示精神壓力過大 。
解決方案：
偶然說說夢話沒事，但假如過于頻繁，導致白天倦怠、精神不振，就要適當減壓了 。
其實睡對了覺，情人節天天都過，提前祝大家光棍節買得開心，睡得舒心，早日脫單啦~
*部分圖片素材來源于網絡·侵刪

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