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我從100場婚外情里 婚外情心理咨詢案例( 二 )

生活百科婚外情


我很震動，問“為什么？”
她說：
“我很愛干凈，每次沖完廁所，一定要把馬桶蓋蓋好，老公從來不蓋 ?！?br /> “我重視感情里的儀式感，情人節、生日或者別的節日，都想要兩個人好好慶祝，可他只想平平淡淡地過去 ?！?br /> “我喜歡妝扮，穿衣服一定要搭配很久，出門一定要化妝 。他卻隨便一件灰色T恤，大短褲 。我都不想跟他出門 ?！?br /> 我還是沒懂，繼承問：“然后呢？你就出軌了？”
她說，“對啊，吵了無數次，我也累了，也就算了 ?！?br /> 又笑著補充道：“我就是精神出軌，跟那個男的也沒睡 。只是很多心事，跟他說，他總是認真聽著 ?？赡軟]有性，也沒什么愧疚感吧 。”
我看她笑的有些傷心，沉默了一會，說：“你看起來很難過 ?！?br /> 她看了看窗外，眼淚就下來了 。
“你知道嗎？從結婚那天起，每次我買新衣服穿，問他，怎么樣？他看了一眼，但從來不說話 。”
又提高聲音：“你說一句好看會死嗎？夸你老婆美麗會死嗎？哪怕是假的呢！”
朋友從來沒真正愛過這個情人，她只是試圖通過另一個人，來彌補自己心中那個完美伴侶的缺口 。
很多人都會幻想，有一個人可以知道自己所有的想法，滿意自己所有的需要 。
他們在一段感情里碰到問題，以為是這個人不對 。于是，換一個人，再次碰到問題，又再換一個人 。
可很多時候，你不是缺少愛你的對象，而是缺少愛自己的能力 。
很多人說：婚姻是愛情的墳墓 。
但我想說：修這座墳的人，往往不是別人，而是我們自己 。
現實中，在婚外尋找愛的人，往往變得更加孤獨 。
而婚外情大多逃不過這樣的結局：
假如選擇回歸家庭，絕大部分人將迎來一生的愧疚與不安；
假如選擇離婚，婚姻中曾經遭遇的問題，絕大部分將再次重演，落得同樣結局 。
一生中有兩次發芽的機會
面對出軌，假如才能走出這個怪圈，如何去修復你的婚姻呢？
這需要三個階段：贖罪；同調；依戀 。
大多數人經歷出軌后，都會有信任危機 。比如我們的學員小靜，她老公出軌之后，不論老公怎么保證自己想要回歸家庭，她卻怎么都沒辦法再信任這個人 。
后來他們是怎么重建關系的呢？
第一，贖罪 。
在咨詢師的幫助下，老公真誠地向她道歉，并且許下承諾保證不會再次出軌 。當著她的面跟小三斷絕聯系 。
但出軌徹底摧毀了小靜的安全感和對老公的信任 。
僅僅是真誠的道歉和表達憤怒和愛意是不夠的，他們還需要有更多能夠讓彼此親近的行為 。
小靜和老公溝通之后，列出了這個表格：
出差要告訴小靜詳細的時間地點，天天打電話 。天天按時回家，一起吃晚飯 。在小靜詢問的時候，老實地告訴小靜，小三有沒有聯系自己 。小靜需要告訴老公，老公做什么的時候，自己會感覺好一些，或者做什么的時候，自己會感覺不好 。假如有希望對方為自己做的事，可以在雙方商量后，添加在表格中 。第二，同調 。
在這個階段，小靜和老公深入地聊了出軌，以及兩個人在出軌中都有哪些責任 。
同時，他們也溝通了對彼此的熟悉和期望，分享了對關系的恐驚 。
這加深了他們對彼此的理解，也讓這段感情更加深刻 。
注重在談論出軌的時候，當你問對方一個問題的時候，需要想想想，這個問題能不能幫助你們回復關系 。
比如說：“我和小三，你更喜歡哪個？”
這就是一個破壞關系的問題，你或許根本也無法相信他的答案，而他也會更加確信你不信任他 。