2.專家建議在飲用牛蒡茶的時候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出現(xiàn)上火 。
3.牛蒡茶夏季保存應(yīng)采取防潮措施 。
4.食用時不必再清洗以防營養(yǎng)流失 。
5.因牛蒡茶有助于輔助穩(wěn)定降低高血壓，建議低血壓患者間歇飲用 。
6.不與其它茶混飲，泡發(fā)的茶片最后食掉最佳，堅持飲用一個月就會有明顯效果 。
三、牛蒡茶的好處
促進體內(nèi)細胞的增殖，使T細胞以3倍的速度增長，強化免疫力，能促使體內(nèi)磷鈣及維他命D在組合上的平衡，維持人體成長 。
1、排出體內(nèi)毒素
牛蒡茶含豐富的膳食纖維，可以減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不僅降低膽固醇，促進心臟健康，而且?guī)椭ū恪⑴判梗焖傧㈩A(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物，因此對排毒、通便(3小時—3天)、降脂、減肥(20天—40天)十分有效 。
研究發(fā)現(xiàn)，牛蒡所含豐富的食物纖維為水溶性的，它可以減緩食品釋放出的能量,加速脂肪酸分解的速度,減弱脂肪在體內(nèi)的聚集 。
將牛蒡泡成茶，食物纖維即溶于水中，我們很方便就能獲得 。常聽說，必須吸收大量的食物纖維，讓腸內(nèi)來個大掃除，才能減肥成功 。要有效地吸收食物纖維，那還要看減肥者的毅力 。只有簡樸的方法，才能被大家采納堅持下去 。每天飲牛蒡茶，既簡樸又方便，清腸排毒，減肥效果不錯 。
2、補充所需營養(yǎng)
牛蒡茶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素，其中胡蘿卜素的含量是胡蘿卜的150倍 。這些營養(yǎng)成分可促進新陳代謝，蛋白質(zhì)可提高人體免疫力，促進新生細胞生長，具有駐顏抗衰老的功能 。牛蒡茶所含營養(yǎng)成分有助維持人體平衡、調(diào)節(jié)人體功能、對防癌起著重要的作用 。
3、調(diào)節(jié)人體平衡
中醫(yī)認為：疾病的發(fā)生無非是陰陽失衡所至，氣血循環(huán)不暢必然導(dǎo)致陰陽失衡，是百病產(chǎn)生的根源 。在《本草綱目》有“通十二經(jīng)脈”之論，也就是說連接各臟腑而環(huán)繞人體的主要經(jīng)絡(luò)為十二正經(jīng)和任脈與督脈，它們是氣血流通全身的道路 。經(jīng)脈暢通、氣血暢通，人體平衡，也就是健康 。喝牛蒡茶減肥，瘦身不傷身 。
四、牛蒡茶的注重事項
牛蒡茶的副作用
因牛蒡茶本身就是一種蔬菜，而牛蒡茶則是牛蒡通過烘烤等程序制造出來的 。所以牛蒡茶是一種綠色健康的食品 。不會有任何副作用 。牛蒡生的可以做菜，同樣含有豐富的營養(yǎng)價值 。所以說牛蒡是一種蔬菜 。而不是什么加工出來的產(chǎn)品 。故不要有任何顧慮 。但是喝牛蒡茶卻有些注重事項 。
1、剛開始飲用牛蒡茶，有的人也許會發(fā)生排便作用提高了，不是說的水瀉哦 。
2、因牛蒡茶有助于輔助穩(wěn)定降低高血壓，建議低血壓患者間歇飲用 。
3、不與其它茶混飲，泡發(fā)的茶片最后食掉最佳 。
4、堅持飲用一個月就會有明顯效果 。
　牛蒡茶的注重事項
我們在飲用牛蒡茶的時候，需要注重一些細節(jié)，比如牛蒡茶不能泡的過濃而飲用，因為太濃了輕易上火，所以我們在泡的時候，隨自己喜好，可以添加一些蜂蜜進去，不但可以調(diào)味，而且還不輕易上火哦 。
還有牛蒡茶就有排毒養(yǎng)顏，減肥的功效，女性在飲用時要注重月經(jīng)期最好不要飲用!
天天5-8克，便秘者、減肥者可酌情增加飲用牛蒡茶 。
【牛蒡的吃法喝牛蒡茶的好處】牛蒡茶不能冷飲，冷飲會導(dǎo)致腹瀉 。

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