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不想談了里的疲勞感 女朋友說她累了不想談( 三 )

生活百科女朋友


不管是自己的還是對方的情緒問題，情緒只是情緒而已，不要上升到愛與不愛的問題 。真正能夠接納情緒的人，安全感不需要被人給自己，情感修復就已經成功了一半 。
3，創造恬靜感
對人松的最重要的一點就是給對方創造恬靜感 。提分手后對方怎樣才能感到恬靜呢？從聊天，到語音到見面，我們必須要讓對方跟我們相處非常開心 。
幾個不要：
不要持續道歉認錯求原諒
不要在他面前哭和鬧
不要打攪到對方的正常生活，比如堵在人家家門耽誤人家上班
不要在朋友圈傷春悲秋，發些失戀后的暗黑心情
不要給他發小作文
這些是大家經常輕易犯的錯誤，每一件一旦做了一定會破壞掉恬靜感，當對方跟你說“你現在很不冷靜，你給自己一點時間好好想一想吧，想好了再找我”的時候，請你真的去好好想一想，認同他的看法以及照他說的去做本身就是在鋪恬靜感 。
幾個要：
要深入了解對方到底是怎樣的人，很多人其實都沒有真正去了解過對方
要根據對方的性格特點判定對方當下的需求
要多做溝通，即使是一件小事也不能放過
要給對方更多的肯定和贊許
要給對方更多的表達的機會，傾聽他的表達內容
鋪恬靜感的一大要點就在有效溝通上面，前期的所有鋪墊對后期情感拉升都有很重要的作用，不要在任何小事情上的付出，上面幾個點雖然看上去簡樸，但是做起來卻很少有人能百分百堅持 。
對事緊一點是怎么做呢？ 對對方的態度，和他的情緒反饋，都可以看開一點，但是咱們有一說一，對待感情矛盾必須要窮追猛打，不給它繼承蔓延的機會 。
比如說對方回避你這件事，難道坐在家怨天尤人，想對方想得死去活來就有用嗎？當然不是 。你必須要去深入挖掘對方的需求 。
對方不愿意見你，不愿意聽你解釋是因為你對自己情感需求的表達方式不對，你可以不隱藏自己的“我需要你，我還愛你”，但是你不能直接的要挾對方說你要是不愛我了我就怎樣怎樣傷心 。我建議你跟你對方進行一次面對面的深入溝通，溝通中我教你兩招：
1，坦誠相見
再強調一遍，對感情矛盾千萬不要拖，不要模糊，不要盲目覺得都是自己的錯 。去跟對方做深入交流，交流中直言不諱的問對方，不過你要輕微的隱藏一下自己的出發點 。
舉個例子，你可以這么對對方說：我知道我以前有對不起你的對方，但是現在咱倆分手了，我除了傷心以外，自己能反思的有限，不如咱倆好好說說，你也說下過去你介意我哪一點不好所以要跟我分手，我也給自己一個機會跟你一吐為快，你幫我過一下這個坎兒，究竟還是朋友對吧 。
說你自己想說的話，但是別表達成：我不想分手，你再給個機會 。雖然你的出發點是這樣，但是別說，只需要去找分手主要原因，去印證自己的錯誤，判定對方的需求 。
2，解釋里摻著可得性
坦誠相見了之后，別把話說死，窗口該留還得留，但是也不能那么直接，猶抱琵琶半遮面的留窗口，怎么留呢，解釋里摻著可得性 。
什么叫可得性，就是要讓他感到“你可以得到我” 。舉個不算很恰當的例子，《三十而已》里的綠茶擔當林有有把可得性表現的十分完美，她一句“我有一萬個理由不該來，但是能和心愛的男人生活在同一個城市，至少多了點期待吧”，就讓許幻山無法拒絕 。
“不該”就是解釋，“但是”以后就全是可得性了 。比如邀約對方吃飯，你可以說“我知道都分手了，我不該打攪你，但是每次想吃海底撈還是下意識的想找你，怎么辦呢”，假如對方排斥拒絕，跟你說“你找別人不就得了”，那就繼承解釋加可得性——“我確實需要一些時間去走出對你的依靠，可忘記哪那么輕易，你會幫我吧”