人都會有心情不適時，但是依然要好好的愛自己，與自己和解，身邊無論發生什么事情都要以平和的心態面對，要學會忘記過去，感受當下的事情，順其自然吧！
第七能量調動，讓身體運動起來 。不知道大家有沒有這種體驗，情緒低落時，跑幾圈明顯的感覺到內心輕松多了，剛開始運動的時候很累，運動后精神狀態好多了 。
陷入消極情緒時，讓身體運動起來，例如慢跑、瑜伽、健步走、打羽毛球、打籃球、踢毽子、舞蹈、摸高等 。當運動到達一定量的時候，我們的身體就會出現腓肽效應，腓肽效應能愉悅人的神經，使內心平靜下來 。
需要注重的是不建議做劇烈的運動，不宜太長，時間在半小時左右 。
結語：負面情緒會影響我們的心理與生理的健康，也使我們做錯事的頻率增加 。因此，情緒低落時要找到合理的方法宣泄出來，緩解好情緒，才能舒暢生活，高效率的工作，學習 。
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