怎樣提高男人性能力？( 二 ) _生活百科

但荷蘭烏得勒支大學的一項研究發現，有“幸福激素”之稱的復合胺是一種令人愉快的神經傳遞素，其含量高低和活躍程度決定了性愛持久與否。精神病學家馬塞爾指出，有研究顯示，早泄男性體內的復合胺不活躍，分泌較少。但如果對這些男性進行光刺激，就可以增加復合胺的分泌。加拿大麥吉爾大學的西蒙博士則指出，到戶外去、多曬太陽，可以提升腦中復合胺的水平。即使是陰天，人體接收到的自然光，也具有增強復合胺的作用。每天曬1小時太陽， “助性”效果最佳。美國還曾研發出一種特制的燈管，釋放出來的光波能起到和太陽光類似的作用。復合胺中一個關鍵成分是色氨酸，提高這一成分的攝入，也能間接地增強復合胺作用。
火雞和香蕉中的色氨酸含量非常高，可以適量吃一些。氣味：南瓜味，助勃.起在我們周圍的空氣里，存在著一種看不見、摸不著、聽不到的“氣味語言” 。比如，動物能分泌一種稱為外激素的特殊氣味。同性聞到后，會變得異常興奮;異性聞到后，會刺激它們前來求偶。人類和動物一樣，也會為氣味“著迷” 。除了女性身體散發的淡淡體香，還有一些意想不到的味道能令男性神魂顛倒。美國芝加哥味覺及嗅覺治療和研究基金會的研究發現，玫瑰、巧克力只能提升浪漫氣氛。而香甜面包圈和南瓜的氣味可以增加男性生殖器的血流量，而且時效驚人，能達16小時。甘草、黃瓜以及嬰兒爽身粉的氣味，能讓女性陰.道血流量增加約13% ，這就意味著她的性喚起程度在顯著提升。
運動：高.潮動用六塊肌肉在觀看體育賽事時，人們的目光會不由自主地被那些健康而性感的身體所吸引。運動與性，一直都有著千絲萬縷的聯系。運動就像興奮劑，喚醒了心中沉睡的性欲望。美國科羅拉多州立大學運動生理學教授洛倫說：“體形越健美，機體內每一系統的性能就越強盛。在高.潮過程中，身體有六個肌肉群會聯合運動。針對這些部位進行鍛煉，助性益處顯而易見。”據了解，這些肌肉群包括上肢肌群、背肌、下肢肌群、腹肌、腰肌和髖部肌群。其中，上肢肌肉能保證男女在性愛中保持穩定的“支點”;加強腰背肌肉的鍛煉，能防止性愛時腰背酸痛;腹部肌肉則是“挺進”的動力源。
【怎樣提高男人性能力？】對男性來說，除了常規鍛煉上述肌肉群外，最好的方法就是以每小時10公里的速度跑13分鐘，這能提高體內一氧化氮的水平。“一氧化氮能將生殖器神經細胞發出的信息傳遞到身體其他部位，但這一成分稍縱即逝。”洛倫說，快速跑的提升作用能持續24小時。對于體能不濟的人來說，則可以吃一把南瓜籽(2克左右) ，能使一氧化氮含量增加15% 。