60、血虛氣虛:
推薦人參養榮丸，它出自宋代的官方藥典《太平惠民和劑局方》 。還可用歸脾丸或八珍顆粒 。人參養榮丸重在健脾養血，偏于溫補，最適于久病體虛氣血不足，以面色萎黃，形體瘦弱，食欲欠佳為主要表現;而歸脾丸偏于養心安神，另外還具有引血歸脾的作用 。八珍丸是一個平補氣血的方子，能夠調和榮衛，滋養血氣 。
人參養榮丸的服用方法,大蜜丸一日兩次, 一次一丸飯前服用, 脾胃較虛者可用生姜三片,大棗五枚煮水送服效果更佳
61、體虛怕冷的朋友(特殊是中老年朋友)可以試一試
原料有：1、大棗、5-6顆;2、枸杞、7-8顆;3、桂圓、4-5顆;4、紅糖、1小塊 。
方法是：天天晚上熬水喝 。
以上原料既可以說是中藥，又是我們平時的食品，所以沒有副作用 。至于用量，可以因人而異，不一定非得按照我說的數量不可 。
62、鼻出血:
用白茅根煮水喝(泡水也可) 。
63、膝關節嚴寒小方
可以用姜粉和面粉1、1，調成糊狀，攤在宣紙上，然后敷在發涼的關節上面，10到15分鐘，治寒濕 。《百科全說》
64、養生堂裴學義：辛涼化濕健五臟
(1)清心火(竹葉燈心湯代茶飲)兒童、竹葉1克，燈心1克煎代茶喝 。成人也可以這個代茶飲清心火，還可以用竹葉燈心湯送服其他安神藥幫助睡眠 。當然最好是針對心火旺的失眠、煩躁，成人用量可以多一些 。
(2)腎的濕熱(辛涼派，石膏孔，茅根荷葉代茶飲)茅根荷葉代茶飲方子、茅根20克，荷葉10克，水煎服，代茶飲，喝3-5天停幾天再喝 。
(3)緩解肝部濕熱可以用的方子:佛手10克，生麥芽15克，生山楂6克2粒冰糖 。代茶飲 。胃口不好，可以用生麥芽代茶飲、生麥芽10克-15克 。
(4)清肺熱蘆根具有、清肺熱、生津、防感冒的作用 。如何制作呢?方法、蘆根30克，梨1個，榨汁 。成人糖尿病可以喝一些(判定肺熱最主要就是看脈浮數、嗓子紅腫、大便秘結和舌象 。舌象上會有什么表現呢?舌質紅，舌尖紅，舌苔厚膩 。)
(5)脾胃熱證口鼻生瘡、口臭、面部和頭發出油、兩頰通紅、目赤、大便干燥等癥狀 。針對胃熱我們專家給大家推薦一款橘皮竹茹湯，能有效地消胃熱、祛口臭 。竹茹10克橘皮10克煮水代茶飲7天 。竹茹是涼藥，平時脾胃虛寒的人就不適合喝 。脾胃虛寒;脾胃虛寒的癥狀、面色無華、舌質胖大有齒痕、乏力、厭食、四肢冰涼、大便溏軟、呃逆、干嘔 。中老年人出現大便溏、五更瀉的人很多，專家建議我們要學會每日兩看 。第一看就是天天早晨起來看自己的舌苔是不是正常，正常舌苔、舌色淡紅明潤、舌苔薄白均勻、苔質干濕適中，其實就是淡紅舌、薄白苔 。第二看是看大便，正常的大便是香蕉便，干燥和腹瀉都說明整個消化系統有失衡的表現 。假如干燥就可以多吃點蔬菜、水果、比如火龍果、獼猴桃之類的因為這兩種水果粗纖維比較多有助于排便，大便溏就可以喝灶心土粥，(灶心土30克煮水取汁+小米)或者大家很認識的茯苓粥也可以 。平時少吃涼的 。
65、手抖，腳抖:
一個泡手、泡腳的方子 。對于筋脈受損，氣血瘀滯而出現的筋骨腫痛拘攣、關節屈伸不利癥狀的人(帕金森，手抖，腳抖也可用毛巾侵藥液敷腳) ?？梢允褂眠@個洗劑，能達到舒筋活血、消腫止疼的效果，煮沸10-20分鐘，天天泡2-3次，需泡20分鐘.不燙為宜 。
花椒30克, 透骨草30克, 紅花10克,大鹽50克, 白酒4兩, 加水1000毫升, 煮沸10分鐘天天泡2-3次，需泡20分鐘.不燙為宜 。
還有一個小動作、兩手心向前，手指張開，左右搖晃100下 ?！娥B生堂》