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讓出軌的男人心甘情愿回歸家庭 如何讓出軌老公愧疚( 二 )

生活百科如何


另外，陳欣在婚姻中缺乏溝通能力，她比較喜歡強調責任，而不是表達自己的需求 。在詩典老師的幫助下，她徐徐意識到溝通方式存在的問題，調整了表達方式，夫妻之間的溝通徐徐比以前多了，孩子的自閉癥狀也在慢慢緩解 。
恬靜區建設
恬靜區是指彼此在一個環境下相處感覺到愜意 。
以前陳欣老公常常不回家，每次回家的時候，陳欣都會擺臉色，對他做一些情緒攻擊，抱怨和指責對方 。在這樣的環境下，不僅丈夫感覺壓抑，也會給孩子帶來一定心理壓力，導致孩子和父親之間情感上的疏遠 。
那么在這種情況下，他們應該如何構建這段婚姻中的恬靜區呢？
和詩典老師的咨詢過程中，陳欣徐徐意識到：即便老公出軌了，但他還是沒有舍得放棄這個家不管，相反，面對陳欣的情緒攻擊，他還是默默忍受著，雖然回家少，但究竟沒有真的想離婚，兩個人就還是夫妻，還是應該正常相處 。
所以當她意識到這一點之后，當老公再回到家的時候，她的情緒就平和多了，也能夠愿意去為老公付出，做一些增進感情的事，給他一種家的溫馨，讓他感覺到家依舊是一個完整的家 。
當老公幫她一起做家務和照顧孩子的時候，她也能夠對老公表達感激和贊許 。好幾次，她甚至能夠完全放松地在老公面前放聲抽泣，真誠地說出自己的脆弱，和內心深處對于老公的需要 。
短短幾個月，陳欣對老公表達出了過去十幾年加起來都要多的肯定和認可 。徐徐地，這個一直壓抑沉悶的家庭里，開始散發出久違的笑聲 。
一段時間后，陳欣欣喜地發現，丈夫回家的次數慢慢增多了 。
建立家庭規則，多鼓勵丈夫，建立丈夫在家里的存在感和責任感
經過一段時間的恬靜區建設并收到不錯的效果后，詩典老師開始指導陳欣幫助老公建立家庭規則感 。
比如：
做好家庭分工，明確每件事的責任人，讓丈夫通過“領任務”的方式去感受到自己作為丈夫和爸爸的存在價值；
爸爸再忙也要抽出固定的時間陪伴孩子，和孩子之間加深情感的連接，通過孩子對父親天然的依靠和情感，加深丈夫對家庭的需求感；
碰到矛盾分歧的時候，彼此采取協商一致的溝通方式，避免沖突的擴大，建立一個輕松舒暢的家庭環境；
天天孩子睡覺后，夫妻倆要留出一段屬于兩個人的相處時間，一起散散步，或者聊聊天；
……
并且，在建立以上家庭規則的過程中，陳欣養成了越來越頻繁地贊許和肯定自己丈夫的習慣 。
每當老公做到一件事，她都表現得非常開心 。當她的情緒狀態越來越好，丈夫對她的付出和情感表達也越來越多 。
這樣一段時間過去，丈夫不僅完全不排斥回家，還會主動關心妻子和孩子，天天出門后主動和陳欣匯報自己的行程 。碰到煩心事，他也會找陳欣傾訴心事，徐徐地，夫妻之間的狀態好了很多 。
另一方面：降低婚外動力，減少老公對第三者的愧疚感
隨著陳欣夫妻感情越來越好，第三者那邊就開始有情緒了 。而這個時候，恰巧就是預期之中的轉折點到來了 。
當第三者一次一次跟陳欣老公鬧騰，甚至到了第三者動手打陳欣老公的時候，他開始主動和陳欣訴說自己心中的煩惱，甚至詢問陳欣，自己應該怎么辦 。
這時候，三角關系走向了轉折點，老公開始嚴厲地考慮回歸家庭 。
所以，遭遇婚外情的婚姻假如想挽回，就要明白：一定要先穩定婚姻 。只要夫妻關系穩定了，他和第三者之間的關系才不會穩定 。
后來，隨著陳欣老公發現第三者在男女關系方面私交泛濫，他開始懷疑第三者流產的孩子并不是自己的，但越是這樣，他們之間的爭吵就變得越惡劣，直到他對第三者的愧疚感徹底放下 。