他本不想分散注重力,但假如你非要讓他的注重力轉向你,對方的內心肯定會有煩躁感 。
當這種“你想聊天,但對方很冷漠”的情況出現時,你就不要再自討沒趣地聊下去了 。
當你答應他可以對你冷漠,答應他可以聊天不在狀態,看到他不想聊天時主動表示給他空間:“你在忙是吧,那我一會來找你”——
這時,反而他會反思,自己剛剛是不是有點冷漠了?自己是不是太不主動了?
他會主動思索:下一次聊天我得積極點,不然人家該覺得我不禮貌了 。
只有讓他感受到,溝通中你時時刻刻以他的感受為先,他才給了他下一次主動找你的空間和理由,因為他感覺到了安全感與恬靜感 。
50%積極反饋+50%消極反饋我們首先要糾正一個誤區:
單方向的正向、積極的溝通,不會帶來預想的溝通效果 。
為什么?
我們都知道溝通中肯定是要傳遞正向情緒的,因為由于同化的作用,它能讓你們對彼此產生積極的印象,對方也會變得包容你的性格缺陷,你們也避免成為對方負面情緒的垃圾桶 。
但假如你只傳遞正向情緒呢?這只會讓對方在這段感情中感受到的情緒渠道變窄,人是需要獲得各種情緒的滋潤的,我們喜歡看喜劇,也喜歡看悲劇 。
假如只有積極的情緒,我們也會感覺到枯燥、索然無味,我們會覺得這個人身上沒有太多讓自己驚喜的地方 。
所以在平時的溝通中,假如對方讓自己產生了不滿的情緒,我們一定要將自己的不滿、憤怒合理表達出口,這其實非常有利于親密關系的發展,也不要擔心對方會因此對你產生不良印象,因為我們的大腦都會自動合理化周圍發生的一切 。
當你嘗試表達:
“你這個觀點我不同意啊,我覺得有點過度解讀了”;
“你剛剛那樣說我挺傷心的,因為我覺得被你忽視了”;
“我很在意一點,為什么你從不主動來找我?你是對我有什么看法嗎?”
你會發現,對方沒有你想象中的因為“美好的氛圍”被打破而拒絕、退縮,反而他那邊會主動修補你的負面情緒,主動開啟話題,扛起話題引導者的責任 。
轉移自己的注重力,親密關系中需要有自己的“小空間”當一個人從不主動找我們時,產生“挫敗感”是十分正常的,因為我們都希望自己在對方心里占據重要、無可替代的位置 。所以當碰到對方不主動出擊時,不用過于焦急、過于自責,這是十分正常的心理現象 。
我們需要做的,就是轉移當下的注重力,把關注點從對方身上轉移到自己身上來 。
對方不找你?正巧,你的書讀到哪里了?你的工作職位不想再升一升嗎?你的未來規劃做到什么地步了?想好要不要出國深造了嗎?
我只是舉了生活中你需要考慮的一部分話題,況且我們生活中的煩惱那么多,單單一個“對方不主動找你聊天”,這都能放到臺面上來說了?
也許就是因為你心中希望對方主動找你的期望太高,對方敏銳地感受到了你這份令人窒息的期待,反而害怕與你的每一次接觸 。
用感情中的皮格馬利翁效應很好解釋這個現象:當你不斷地糾結、猜忌對方在“不主動聊天”下的真實態度,就會小心期待對方“下一次的不主動”,最后這個期待竟然真的會成真,對方真的越來越不找你了 。
所以啊,對方不找你?不找就不找啊 。你把他也晾著,在兩人平靜期過后,他就會開始思念你平日里的存在,這時你發一條朋友圈,才能激起他對你的“主動占有” 。
讓他擁有“共同依靠”的意識:我們都要從自己的邊界里走出來假如你們已經建立了高度親密關系,那建立“共同依靠”的觀念尤其重要 。
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