分手后男人既不聯系也不拉黑你女人提分手男人沉默也不聯系( 二 ) _生活百科

第二句，“我們還是做朋友比較好”，描述身份，為建立恬靜感做鋪墊。
第三句，“我要開始新生活了”描述心態，即我已經放下了，你也該放下了，緩解對方的戒備心理。
當我們發出這樣的合理化描述之后，要做的就是悄悄等待對方的回應，假如說對方還是不回應或者說態度比較冷淡，比如說回復了“嗯”“好”這樣的單字，就說明對方還是沒能打開心扉，對你還是有所懷疑，你要做的就是再進行一次合理化，保持一致性，也給他一些思索的空間。
假如說對方回復了一句肯定的話、一行認同的字，那么就代表他接受了你的合理化，負面情緒也在一定程度上得到了緩解。那么你接下來要做的，就是找到導致你們分手的深層次問題并解決這個問題，只要打消了對方心中的這個顧慮，復合就是水到渠成的事情了。
下面我再來跟大家說說困擾大部分異地戀伴侶的一個非常大的難題：安全感。
十個異地戀，九個分手的原因都是安全感缺失造成的。很多人會說自己的另一半特殊喜歡作啊鬧啊，其實本質還是因為沒有安全感，因為沒有，所以才想盡各種方法去搶去要，就跟小孩哭著鬧著要吃糖是一個道理。
那么為什么你會缺乏安全感呢？對于大多數人來說，這個可以追溯到你的原生家庭和成長環境：
可能在你童年的時候，父母沒有給到你足夠的陪伴，使得你無法準確學習到愛人和被愛的能力，因此你一直處于患得患失的一個狀態；
也可能是你在后天的成長環境中碰到了某些挫折，而你的完美主義或者悲觀主義的思想又會放大這些挫折所帶來的痛苦，讓你接受不了一切布滿不確定性的事物，這種安全感缺失在感情關系里經常會表現為控制欲極強。
不管是哪種情況吧，你想挽回這段感情，當下必須要做的，就是要找回屬于自己的安全感。這里大家需要注重的是，安全感不在別處，就在你自己身上。
什么意思呢？安全感不是對方給的，是你自己給自己的，你要學會的，是把需求內化，把注重力轉移到自己身上來。
我知道很多朋友，尤其是女生，特殊輕易“戀愛腦”，就是一談戀愛，“自我”這個意識就不存在了，眼里心里都是對方，對方隨隨便便發個動態你都得在心里琢磨半天，沒必要，真沒必要。
親密關系的建立永遠是吸引而不是施舍，對方選擇跟你在一起一定是你身上存在著吸引他的價值，那么你要做的就是不斷深化你的價值，讓他意識到無論在哪一階段，你永遠是他的最優選，這比你通過迎合他、討好他建立起來的親密關系要牢固的多。
因為人性永遠是會追求比自己高一層次的人和事，沒有人會喜歡會自己弱的事物，你也不會找一個處處不如自己的男朋友對不對？
除此之外，有效溝通也是強化安全感的一個策略。什么是有效溝通，就是你們兩個之間有互動、有交流，能夠在溝通中獲取促進感情前進的有益信息，這就是一次完美的有效溝通。
比如說：
●多表達正面感受：中國人似乎特殊不擅長說“我愛你”這種直白的情話，但是對于異地戀而言，對方很多時候看不到、摸不到，只能通過語音和文字來感受你想要傳遞的情緒，那么直白的表達出來你的愛就是最好的方式，多向對方說“我愛你”，讓他能夠直接的感受到你對他的在意，而不是讓他隔著距離和時差自己去想、去猜。
●堅持自我：很多人看了上一條會覺得說，我要多表達正面的感受，那么好，意見和建議我就忍著、不說了，或者我藏在心里不讓對方知道，那么我告訴你，大錯特錯。真正健康的親密關系，就是你既要表達正面感受，又要敢于堅持自我。

分手后男人既不聯系也不拉黑你 女人提分手男人沉默也不聯系( 二 )

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