挽回出軌伴侶的解決辦法婚外戀情人如何挽回她( 二 ) _生活百科

連續到婆婆家5天，扮演好女人該有的角色。
終于婆婆開口了
我讓阿媛在婆婆開口后不要辯解，直接將這幾天自己的心里想法全盤托出。一番長談后，婆婆告訴阿媛，兒子不放心老母親一個人，昨天打了長途電話回來，說第三天回國
阿媛說自己有時候負面情緒爆棚，工作壓力本來就很大，回了家面對的男人又沒有辦法讓自己滿足，遂控制不了脾氣，一開口就會冷嘲熱諷。
二停止夫妻爭斗
a.放慢節奏。假如你們正吵得如火如荼，不妨先冷靜下來，把自己抽身出去作觀察。你可以觀察一下當前你們的狀態：
是誰開始的斗爭、為什么斗爭？觀察自己的情緒狀態，例如覺察是什么引起了你當下的好勝心。
b.以身作則。也許在斗爭中，你們雙方都爭搶不停，但至少你可以控制住自己，先放棄斗爭。假如一方不參與，另一方也只能先罷手。
c.談談斗爭。和伴侶描述當下正發生的斗爭，聊聊該怎么辦。但不要用指責性的語句或者態度（像是“都是你，才讓我們吵起來的”）。
d.挑戰自己。暴露自己的真實想法和情緒或許是很難的，但你可以試著和伴侶聊聊在斗爭底下的真實想法（“我不同意你去新公司是因為怕你的壓力會更大”）。
e.保持耐心。權力斗爭一時半會不可能消失，重新建立聯結需要時間，對你和伴侶都保持耐心、多多嘗試。
在阿媛認識了這些步驟，我與阿媛進行了多種場景下的情景演練，為確保阿媛臨場反應及時，阿媛明顯在控制自己的情緒能力上有顯著提高，我便讓阿媛給對方寫了一封郵件（真人案例，郵件內容不變具體透露）。
郵件中首先寫到了，尊重對方的選擇，坦言自己的問題。
三接機
第二天，收拾一新的阿媛在機場苦守一天，從上午到下午，再到傍晚，其實她早已從共同摯友那知道了航班號，但她想讓自己永遠記住這一天，所以到了飛機落地的時候才去出閘口。
遠遠的看到丈夫和身邊的朋友談笑風生推著行李走出來，阿媛事后跟我說，當時有一瞬間的恍惚。
因為她在想，對方多久沒有這樣的笑過了，上次這樣的笑是什么時候？
但出乎我意料的是，阿媛沒有怯場，她臉上掛著自然的笑臉，看著對方一步一步的走到自己面前。
“我來接你了，媽在家里等我們。我買了好多菜，走吧。”
雖然一句演習多遍的話這么輕描淡寫的說出來了，但其中的心酸只有阿媛自己知道，她也怕自己的情緒控制不住，在公眾場合過于失態，但對方明顯動容了。
對此，我非常佩服阿媛。
挽回之路道阻且長，不可為我幾千字道也，詳細到實際情況上，阿媛在這段時間的成長與改變是非常辛勞的，其中也少不了阿媛自己的堅持。
【挽回出軌伴侶的解決辦法婚外戀情人如何挽回她】祝愿大家都能幸福如初哦

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