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一個出軌男人的自述 出軌后的婚姻太痛苦( 二 )

生活百科出軌


心理學家Robert Jeffery Sternberg認為，完美的愛情由激情（passion）、親密（intimacy）和承諾（commitment）三個元素共同組成，兩人不光需要靈與肉的契合，還要相互了解，彼此陪伴，能夠有共同的規劃和目標 。
馮先生的婚姻顯然缺乏激情和親密，只有了維系家庭，撫養孩子的“承諾”，成為“空洞式”婚姻 。他的婚外情正好彌補了他在親密關系中缺失的激情和親密，讓他深深陷入這段“浪漫式”關系里 。
在渡邊淳一的小說《失樂園》里，男女主角因為各自婚姻無愛，而雙雙婚內出軌 。男主角久木和妻子關系不冷不熱，疏離麻木 。女主角凜子的丈夫忙于工作，對她不管不顧 。
兩個在無愛的婚姻里的人相遇了，恰逢其時地給了對方最想要的親密和激情，出軌就發生了 。
在原來的婚姻里就有苦悶的地方，這是以馮先生和久木為代表的男人出軌的原因之一，也是他們痛苦的一個來源 。
出軌中：進退兩難，現實壓力大馮先生在婚外戀中找到了和妻子沒有的感覺，但是他也并沒有百分百開心 。相反，他自述：“從出軌中嘗到了多長快樂，就體會到了多長痛苦，被責任感和道德感壓得喘不過氣 。”
心理上有壓力，行為上也非常糾結 。和情人分分合合，在一起時沒有未來，不在一起又痛苦萬分，陷入兩難境地 。
社會大多數人對出軌的包容度還是較低的，因此，一旦發生出軌，就要承受現實壓力 。
以《失樂園》為例，男女主角約會都是小心翼翼掩人耳目的，怕被熟悉的人看出 。男主角出軌被發現后，在工作上被人舉報，職業生涯走到盡頭，不再被主流社會所接納 。
因此，出軌并不總是快樂的，歡愉和痛苦并存 。只不過大家陷入情緒忙著指責出軌方，其出軌的代價所帶來的痛苦經常被忽視而已 。
出軌后：回歸家庭，備受嫌棄絕大多數男人出軌后還是會回歸家庭，但是回歸家庭并不意味著高枕無憂——修復關系才是最難的 。
對很多被出軌方來說，另一半出軌是個創傷性事件，不管是男性還是女性，往往會陷入悲傷、抑郁、憤怒、否定等等負面情緒的深谷里 。出軌方想要重新贏回對方的信任和愛，還有很多工作要做 。
馮先生回歸家庭后，做了很多挽回措施，但是接受到的都是怒火、指責和懷疑，他自己也很委屈 。而時間越久，兩個人就會更加只能看到自己的痛苦，而看不到對方，從而讓婚姻陷入更艱難的境地 。
如何修復出軌后兩個人受的傷？
加強溝通，坦誠布公探討出軌原因 。
婚姻中最可怕的不是出軌，而是不知道對方真正想要什么 。
馮先生想要妻子給他多點關懷，但是他不說，妻子也不知道 。
但是妻子有沒有難言之隱呢？兩個人的婚姻出了裂痕，可借此契機推心置腹地溝通一下，說不定很多誤會就得以澄清 。
一起制定修復關系的計劃，明確雙方都做些什么，用積極的行為來促進婚姻關系的修復 。
馮先生可與妻子約法三章，他確保一心一意回歸家庭，愿意補償妻子什么，而妻子需要給他一個機會，不再重提舊事，雙方互相看到對方的不易，然后開展合作 。
增強婚姻中的激情和親密 。
出軌前，馮先生的婚姻只剩下“承諾”部分 。
既然回歸家庭，那就要推動關系向“完美愛情”靠近：增加激情和親密 。如重建身體吸引力，一起完成某個目標，計劃每年出國旅游，紀念日額外慶祝等 。
看到出軌男人不為人知的痛苦，不是為了給他們辯解，而是換個角度看待出軌 。婚姻碰到問題要積極解決，防出軌于未然，愿大家都能擁有完美婚姻 。