運動方面1、入秋后 ， 身體新陳代謝減緩 ， 不要太累 。因此 ， 初秋之后 ， 工作、鍛煉、休息和休息應該結合起來 ， 你不應該有偏見和過度勞累 。
2、為了安全起見 ， 秋季節氣開始后 ， 鍛煉的地點應該由外向內 ， 活動量應該由大到小 。夜間劇烈運動是不合適的 。在白天 ， 你可以適時地進行秋游 ， 爬得高高的
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