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發什么消息可以挽回對方 挽回女朋友的信息( 三 )

生活百科挽回


所以，我希望你建立這樣一個認知：情緒是不可能完全被控制住的 。很多人在挽回中常說的"請控制好你的情緒"，這里的"控制"更多的是壓制、抑制 。
壓制和抑制情緒就能讓情緒消失嗎？并不會！這些情緒只是被你隱藏起來，埋在了心里深處 。假如下次你再碰到了類似的事，你隱藏的情緒還是會被"激活"，然后"一點就炸" 。
所以，在挽回過程中，情緒能不能控制不重要，重要的是心態要穩，只有心態穩了，你的情緒才能真正的穩定，并且不被對方影響 。
怎么讓心態穩定下來呢？
你可以嘗試從你們的溝通的身份合理化開始，比如你不要把他當成"要挽回的人"，把他當成一個"普通的朋友" 。
當你把自己牢牢的鎖在"普通朋友"這個身份里時，你跟他發的消息就不再是你找他"求和"，而是普通的聊天 。
這樣你就不會對他有"不切實際的期盼"，他回不回你的消息，作為"普通朋友"的你也沒必要在意 。當你你不那么在意了，心態就會穩固起來，也就不會被他的回應影響了 。
當你不被他影響了，你還可以更合理的面對他不好的態度，用"普通朋友"的身份去調侃他，讓聊天氣氛不那么壓抑 。
比如我剛剛舉的例子，這位小伙伴在面對對方說"沒這必要"的回應時，她可以以"普通朋友"的身份調侃一句：
"咋了？不想跟我做普通朋友？那是···想當情侶嗎？"
然后不等他回復，接著調侃一句："不，我不想！"來強化你的"普通朋友"這個人設 。
你看，心態穩了，說話都硬氣了，對方也不會有那種被命令的壓迫感 。
更重要的是，當你的心態穩了，你可以將剛剛講到的那些溝通的技巧，發揮得更好 。
在挽回的過程中，你會對他產生各種各樣的需求，比如：
你希望他回你的消息，希望他對你態度好點，你希望他相信你的改變，你希望他像以前那樣愛你，你希望你們復合······
你帶著這么多的需求去跟他發消息，且不說你一兩句話能不能表述清晰，就算你表達清晰了，你要對方怎么滿意你？
你別忘了，你們是分手的狀態啊 。
所以，掌握好你的需求度，跟他發消息時，多站在他的角度去思索：假如你是他，你看到這樣的消息，會不會有壓力？能不能接受？想不想回復？
所以，在一開始溝通的時候，你可以只給自己定一個"小需求"，比如先讓他好好的回你的消息；
然后當他能夠好好的回你的消息了之后，你可以再繼承定一個"小需求"，比如讓他主動給你發消息；
當他做到主動給你發消息后，你可以繼承定接下來的"小需求"，比如讓你們的聊天變得曖昧起來······
以此慢慢的推進 。
假如在這個過程中，有其中一項"小需求"他還沒有滿意到，那么，你可以通過你建設的"合理化的心態"，來繼承鋪墊，并合理化這個需求 。
在這個過程中，就不要再有其他的需求了 。你只有先把一個巨大的需求（比如和他復合），一點一點拆分成細小的需求，然后再一步一步的去穩固，才能逐漸的往前推進你們的關系 。
你要知道"一口吃不成大胖子"，一上來就暴露你"要挽回"的強烈需求，能不把對方嚇走嗎？
所以啊，說了這么多，我只想告訴你，挽回時，可不可以發消息這個不用問——消息都不發，談什么挽回？
你只需要了解，什么消息發了對挽回有用？什么消息發了對方會把你拉黑？你只有建立這樣理智的判定，你才能通過發消息，來幫助你挽回 。
最后，我希望你能明白，無論是挽回，還是聊天，都是一個拋棄激烈的負面情緒，找回理智，重建平穩心態，以及合理化需求度的過程 。這個過程能把你從"焦急的失戀狀態"，拉回一個"正常人的狀態"，這才是你挽回最積極的意義 。