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分手后還能挽回前任嗎 把前任傷透了還能挽回么( 三 )

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所以你們要做的應該是讓對方從自己的生活中離席 。跳脫出這樣一個思維陷阱 ，  我們才能真正理性地去思索：對方就這樣離開了我的生活 ， 我會不舍嗎？會心痛 嗎？會后悔嗎？
在你們斷開聯系的頭幾天 ， 雙方都會處于痛苦期 ， 這種痛苦是正常的 ， 無關乎愛 與不愛 。
根據調查發現 ， 在一段長期穩定地感情中 ， 雙方會逐漸形成一套“交互地認知系 統” ， 你們的記憶是相互補充的 ， 你們對自己的熟悉有一部分來自對方 ， 你們形 成了習慣的交流模式與思維 。
我們甚至通過這個共同的系統來熟悉世界和自己 。這也是為什么 ， 兩個人分開 后 ， 會有強烈的“喪失”感 ， 甚至感覺失去了一部分自己 。
所以在剛分手時 ， 判定自己是否還愛ta,是不理智的 。
分手后7~21天 ， 是你們最相宜的冷靜期 。在這段時間 ， 你可以嘗試切斷聯系 ， 去適應沒有對方的生活 ， 再去判定 ， 自己是否能接受這樣的生活 。
假如7~21天里 ， 你無數次地想要與對方取得聯系 ， 想要回到對方身邊 ， 那么證實即使你主動甩的對方 ， 但是你仍舊放不下對方 。緊接著我們需要考慮第二個問題：
Ta值得我回去嗎？
回去 。意味著重新投入那段破碎的關系 。不僅僅意味著對方要做出改變 ， 也意味 著你要做出妥協和包容 。
在對方向你發起挽回攻勢的時候 ， 你可以從對方的表現考慮以下幾個問題：
① Ta改變了嗎？
② Ta的改變是不是我想要的？
③ 我能夠包容那個并不完美的伴侶么？
假如你真的確認自己無法接受ta了 ， 那么請明確地拒絕對方一切的示好信號 ， 拒 絕才是彼此重新向前看的開始 ， 也最不辜負彼此的一種行為 。
假如你發現對他仍有愛意 ， 同時由于對方的主動改變讓自己對于“分手"的態度產 生動搖了 。
甚至在潛意識中已經產生“ta仍是我伴侶的錯覺” ， 那么此時該怎么辦？我們接著 往下聊 。
我該如何接納Ta呢?
在你與Ta的身上 ， 都或多或少地殘存著過去舊的感情的痕跡 。一部分負面痕跡的 存在 ， 正在損害著你們的感情 ， 所以我們是改變和清除曾經的負面痕跡 。
而另一部分痕跡 ， 支撐著你們迄今為止還不想說再見 。它們時而溫柔 ， 時而暴烈 地提醒著你們：你們無法失去彼此 。
這些傷痛或是美好的痕跡 ， 構成了你們曾經的感情 。
而我們需要去接納和優化的 ， 也就是這些痕跡 。
所以接納你留在對方身上的痕跡 ， 其實也是接納對方留在你身上的痕跡 。
壞的部分改變它 ， 比如吃飯的時候總是玩手機、總是不會考慮對方的感受；好的 部分培育它 ， 比如晨起的一個早安吻 ， 晚飯之后一起去散步 。
當然假如你在7~21天里發覺：對方在你生活中的缺席 ， 似乎并沒有對你造成任何 負面的影響 。那么也希望你能明確并決絕地告知對方 ， 為你們的感情畫上一個體 面的句號 。
所以挽回被動方 ， 更多地需要做出的是一些自我判定和抉擇 。更需要擔當一個理 性的抉擇者 ， 因為復合不僅僅需要彼此有愛 ， 而是彼此能否重新接納舊愛、同時 能否在舊愛上燃起新的火花 。