炎癥|脾主運化，常按這幾個穴位益于健脾，快來學學可溶性膳食纖維|陽荷

對中醫來說，脾在五臟中是一個極受重視的內臟，這主要得益于脾主運化的功能。脾主運化，即脾具有轉化輸送、消化吸收之能力。脾可化水谷為精微，并將精微輸送至其他臟腑組織來維持整個人體的生理機能。此外，脾在運化水谷的同時，還會運化水濕，脾與肺、腎、三焦、膀胱等相互配合共同維持人體水液代謝的平衡。通過飲食來健脾，的確是不錯的方法，但是好多人不適應或不吸收，怎么辦呢？其實，最安全有效且持久的方法就是揉按脾經。
【 炎癥|脾主運化，常按這幾個穴位益于健脾，快來學學】

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1、隱白穴
脾經的循行是從腳到胸，隱白穴是其第一個穴位，它在大腳趾趾甲旁約1毫米的位置。隱白穴最主要的功能是止血，對各種出血癥狀都能有效地緩解。通常是用艾灸的方法，如果沒有，可以用一根香煙代替，同樣有止血的效果。
隱白穴還有一個功效，就是通鼻竅，治療慢性鼻炎，鼻出血。治療鼻炎的時候可以點按。這個穴不太好找，因為它特別小，通常要用指甲掐一掐才能掐到這個穴。用指節尖點它，或者找一個細一點的按摩棒來點按，效果都很好。
2、大都穴
從隱白穴往上，大腳趾根的位置就是大都穴。
大都穴對老年人來講特別重要，這是一個補鈣的要穴。吃鈣片會有些效果，但是為什么還會缺鈣？不是因為補的少，而是因為體內不吸收，這才是缺鈣得真正原因。只要揉一揉大都穴，就能幫您吸收鈣了。大都穴相當于租地反射區的甲狀旁腺，而甲狀旁腺正是吸收鈣的。
大都穴除了補鈣，還能治療肌肉萎縮、骨質疏松、腰腿痛。有頸椎病的人也要經常揉一揉大都穴，再在這個穴的旁邊找一找最痛地點去揉，這樣珠聯璧合地配合起來治療，效果就會更好。
3、太白穴
太白穴是脾經的原穴，健脾補脾的效果比其他穴都強。
脾虛的癥狀：睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良，吃完東西不一會兒就腹脹、手腳冰涼，血液循環不到末梢、女性崩漏，月經淋漓不盡、因氣血上不到頭部而頭暈，等等。這些癥狀都是脾的運化能力差造成的。
脾虛的癥狀有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因為它是原穴，主管脾經上各個問題。揉太白穴有個方法，就是用大拇指的內側多硌它，這樣健脾的效果才好。
另外，按揉太白穴還可以調節血糖，治糖尿病。

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4、公孫穴
從太白穴往上1寸就是公孫穴。它的功能非常強大，既可以調動脾臟、脾經的運血能力，把血液輸送到全身去，是一個輸送點，一個樞紐；又可以幫助調節身體上由于氣血瘀滯造成的各種癥狀，綜合起來，就是通氣、活血、解淤。
有婦科方面的問題，請每天揉揉公孫穴。另外，公孫穴可以抑制胃酸，如果您出現吐酸水的情況，趕緊揉一下公孫穴，很快就會好轉。
公孫穴還可以增加小腸蠕動，增強消化能力，如果吃完東西不消化，也要趕緊揉揉它，很快就會往下運化了。

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5、商丘穴
在內踝骨的前緣偏下一點，就是商丘穴。正好對應足底反射區中的下身淋巴反射區，因此可以治療各種炎癥。同時它又揭示了一個醫理：炎癥一般是由細菌感染引起的。但為什么揉這個學還能消除炎癥呢？這是因為脾是管運血的，它能把新鮮血液運到病灶上去，臟東西被清走后，炎癥自然就消除了。