人們需要認可與表揚 , 尤其需要來自親密人的認可和表揚 。假如男孩子們平時能多多認可女友 , 常常贊美她 , 她會對自己更自信 , 你們的關系也會更好 。
2.多設里程碑有時候要達到1個目標比較難 , 但是假如把中點變成終點 , 拆解成無數個小小的目標 , 設置多個里程碑 , 每實現一個小目標就能體會到一次榮耀感 , 這樣能幫助我們更加有信心有斗志去走完接下來的路 , 達到最終點 。
日本有個馬拉松冠軍 , 他是怎么堅持下來并且跑得那么快的呢?他會在賽道上找無數個地標 , 比如馬拉松有里程牌 , 或者是塑膠跑道的彎道直道交替處 , 他會告訴自己:“先盡全力沖向這個小目標點!”沖完這個后又對著下個目標說:”已經沖過1個了!已經達成了1個小目標 , 很棒的 , 相信這個也能夠成功!“
這種方法可以用在自己身上 , 也可以用在女友身上 。如果她需要減肥 , 想用1年時間從120斤減到100斤 , 假如允許每減掉3斤就送出一份驚喜的禮物相信她會非常開心的 。
三、打造連接時刻其實女生要儀式感 , 不過是為了證實自己在男友心中的地位 , 證實男友愛自己 , 所以實際上比刻意營造儀式感更重要的 , 是兩人之間深厚的感情 。
1.培養共同使命感兩人有共同的使命感 , 為同一個目標努力奮斗 , 會讓兩個人關系更加緊密 。
在《行為設計學》這本書里就講到 , 其實在企業中 , 使命感高的成員 , 工作起來更有干勁 。由此可見 , 使命感對一個團隊 , 對一個整體來說有多么重要 。
放到親密關系里 , 要培養兩個人共同的使命感 , 首先可以一起確定一個目標(比如一起考上xx大學 , 一起在今年要存款達到xxx萬) , 接著賦予這個目標意義(考上同一所大家兩人差距就會減小、存到錢就可以買兩個人的小窩) , 然后共同為此目標努力 , 一起經歷磨難克服困難 , 在這個過程中兩個人的感情會更深厚 。
2.加深感情人與人之間感情的深厚 , 看的并不是兩個人熟悉的時間長短或者相處的時間長短 , 重要的是兩個人相處時的質量 , 在某些特定的時刻做了某些不一樣的事情 。
作為伴侶 , 我們需要給予另一半回應 , 有個效應叫"感知伴侶回應":當我們感覺到伴侶對我們有所回應時 , 我們之間的感情會更加結實 , 這里所說的回應包含有3個要素:理解、肯定和關心 。
比如女生來大姨媽 , 對男友說:"我姨媽來了 , 肚子好疼啊!"男友點點頭 , 不冷不熱地說了句:"多喝熱水"然后接著去打游戲 , 相信這時候女生一定十分委屈 , 兩人的關系或多或少會受到一定影響 。
再比如妻子下班后 , 給老公吐槽公司領導和同事的奇葩想法 , 吐槽自己受到的不公平待遇 , 而老公卻不理不睬 , 甚至責備老婆太過玻璃心 。想必老婆以后再也不會給老公傾訴心事了 。
除了回應之外 , 要想快速拉近兩個人之間的關系 , 適當透露自己的私人信息是一個很好的方法 。在喬哈里視窗里 , 適當地公開自己的隱私象限 , 把隱藏區變成公開區 , 能夠有效地提升溝通效率培養感情 。
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